楼主什么工作呢 我好迷茫 还没有工作

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今天开始学习八段锦，养成天天锻炼的好习惯，将来的某一天我们或许会感谢强直的，加油！

说的真好，有病初期，总是想找个方案一劳永逸，时间久了才发现哪有什么特效药，是一个综合治疗的过程

谢谢楼主，楼主对我最大的启发是，用自己的真实经历去启发其他病友，大家都这样做，人人传递，人人互助，可以让更多的病友避免不必要的疼痛

调理脾胃需单举，左手单举碰不到耳朵了，两手攀足固肾腰，膝盖笔直，手碰不到脚趾

感觉有必要再盖一楼。
1.现在的身体状况。这次停药到目前近十个月，2020.06.11
检查了一下，ESR-24（参考值0-15）偏高,CRP-6.52（0.068-8.2）正常,血常规正常。
身上偶尔会痛，主要是气温变化较大时比较明显，受寒凉脊柱会疼痛并有僵硬感，做完八段锦或活动完会缓解，整体状况过一两天会变好。
2.强直好了没？很遗憾，到目前为止，还不能说病好了或者说完全控制住了病情，练习八段锦已经将近7年了，从现在的情况看可能也就这样了，不怎么发展恶化了，但是要痊愈也很难。从我的情况看，停药这十个月，应该病情还是有点隐匿发展的（主要是感觉不活动时脊柱的僵硬感似乎会比去年略
强些，其他没什么感觉），只是因为情况不严重，考虑到吃药有副作用而且天天吃也很麻烦，所以一直也没有服药。
之前我说的观点——发病初期，正规治疗加积极锻炼，体质能逐步增强到与强直抗衡并最终康复，先存个疑吧，是否能痊愈并完全停药，目前看还是做不到，至少从我目前的状况来说没做到。
有相似情况的病友，建议还是坚持服药，把指标降下来，以免病情隐匿发展加重。
3.八段锦还要不要练？要练！不用怀疑。现在的状况虽然说不上全好了，但是目前的状况其实也已经比较满意了，药物虽然不能完全脱离，但是已经只是一个辅助的治疗手段了，目前的状况对比练习八段锦前完全是天翻地覆的变化，如果7年前不练八段锦并注意保养，现在会变成什么样真的不敢想象，身边有几个认识的人，有一个有强直也从不锻炼，很多年前就已是脊柱粘连成90度驼背了，我现在的情况除了自己心里明白自己还是个病人，外人看来也就是个正常人。现在如果想要把指标降下来的话，应该稍微用用药也就行了，并非什么难事，我总感觉现在身体的免疫力处于一种能和强直顶一顶，但是又没有强大到能完全和它抗衡的状态。而且现在身体除了强直，其他什么毛病都没有，免疫力很好，偶尔有个感冒什么的，过一两天自己就好了。
把实际情况告知一下，这个帖子应该给了很多人痊愈的希望，但是很遗憾从我目前的情况来看，这个目标也许只能无限接近，想要完全达到还是挺难的，有缘看到的，就知晓一下，没看到的，那就继续怀着痊愈的目标前行吧，帖子所述对病情有益，还是不用太去怀疑的。正规治疗，坚持锻炼，本来就是得这个病该做的，指望药物完全控制病情始终是个死胡同，坚持锻炼、注意保养，增强自身的体质和免疫力才是根本。

2013年看到人生如西游大哥，分享练习八段锦恢复的帖子，随后也看到楼主的，断断续续练习八段锦，没想到楼主有这么大收获，还是要坚持

楼主，您做八段锦前胸椎和髋部受影响了吗？

楼主 我最近刚刚确诊强直 屁股有点疼 早上起来的时候背部的那块肌肉 和屁股疼
所以我现在应该要做点什么锻炼 我今天也刚刚学了八段锦 做了一遍 出了一身汗

楼主练的八段锦是体育总局简化的，还是那种正规的

认真地看了你的帖子，非常中肯的建议，我也在坚持做八段锦，我觉得对我来说，这是最适合最有效的运动了，还推荐泡脚，对于改善一些晨僵，凌晨疼痛有奇效，不知道是不是个体问题。

很好的经验贴，希望楼主一直更新下去，记录八段锦的功效。很少有这么长时间的锻炼得出的经验贴，珍惜。

楼主还在吗，记得以前你说过最初你是吃。榴弹和白芍总干和洛索洛慢慢不疼的，请问当事人是哪里疼呀？我现在纠结不知吃什么药了。