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我天天早晚一次八段锦

楼主你好，看完你的贴子，我们经历非常非常相似，我练习八段锦己经6年，每天一遍再加上每周3次游泳，今年38岁，自2013年起停药至今未复发，但有过几次脖子疼和背疼，3到5天便自然消失，站桩也练过几个月，但太枯燥无味，坚持不下去，所以也无任何感觉。我俩体质应该一样，冬天未到，手脚冰凉，要穿袜子睡觉。但这两年明显改善。坚持吧兄弟，我己经把八段锦和游泳当成日常生活的一部分了，出差都会带着装备。

还有，我抽烟15年，曾经坠落过，借酒消愁，打网游，熬夜通宵，自暴自弃，从2013年练八段锦后成功戒了烟，整个人从身体到心里，都感觉脱胎换骨，正能量满满的，最主要是身体比正常人还健康，能跑能跳，耐力也好，相比我同龄的整天坐办公室不动的人健康多了！希望有缘份的吧友能看到这个贴，也坚持不懈地锻炼身体，收获是千金万两买不到的。最后，还有一个收获，床上功夫强而久

楼主这几年又去做CT还是MR吗？，看了你的贴，要让我老公好好练习八段锦，他最近经常去游泳，刚去复诊拍了ct和mr，骶髂双侧发炎病变，脊椎有点方形椎，医生直接让打针，说后期会致残，听得好可怕，但想继续吃药治疗坚持锻炼看看。看了你的贴，还是有信心的

有缘看到这个帖子，28岁，刚确诊。实际从16年就出现过屁股疼，当肌劳损治疗的，两天就好了。之后一年背痛三四次，夜间痛醒，做理疗可好，当筋膜炎治疗的。直到这次比较严重，才去做的检查。不幸中招，万幸过去三年熬夜喝酒抽烟没有让病情加重。开始很害怕，后来坦然接受。根据了解，这个病良性慢性病，早发现早治疗，绝大多数都可以控制在早期，虽然疼痛是难免的。看了很多严重的帖子，也有为数不多的您这样的正能量帖。我相信去掉特殊个体，比如不吃药也不发病，或者打针也控制不住的，绝大多数都是一样的。最后为什么结果不一样，只能问问自己按时休息没，坚持锻炼没，遵医嘱治疗没。学会与疾病共生，方可如常人一样生活。至少不会有太大影响。

我只坚持了俩月……

明天开始学八段锦

作者你人真好，这样能让更多的强直患者看到，我今年21岁查出强直，吃了半年的药，腰不怎么疼了，主要手腕脚腕肩膀，一阵一阵的，天天响

我去年练了半年后来断断续续的练，今年11月份活动期，到处关节都痛，经过两个月调理好多了，但是都还没有完全摆脱活动期，现在每天又开始练八段锦了，我现在也是尝试找到一种适合自己的治疗和调理方法，朋友们，加油，保重身体，好好调理，会越来越好的。

八段锦我现在每节做六次，每天做两遍，骶髂关节炎疼痛加重了。 是哪节做多出现的问题呢？

楼主练八段锦膝盖不疼吗

如何练八段锦，有教程吗

楼主您好，我既是强直又是腰椎间盘突出，可以练八段锦吗，两手攀足固肾腰会加重腰椎间盘突出的病吗。

老哥好，我骶髂变窄才确诊吃药肠胃不舒服，身体本来也不好，真不知道发展的会不会很快，看了你的帖子，觉得至少得从现在开始努力保养，锻炼。我也每天两边八段锦，有空跑步走路。唯一担心的就是身体底子太差，救不回来了，哎。