想问问平台期有什么方法

打卡！昨天87.1今天86.5

今早77.4KG。姨妈来了，我要好好接待几天，最近的数据随便看看吧，并不准确，本人易肿体质。

运动减少了 ，饮食还是喜欢吃到九分十分饱 ，体重暂时下不去了，今早66.7。

加油

今天姨妈第三天竟然长了0.2,到69了，今天一定少吃

打卡！打卡

132.5姨妈第三天，兄弟们加油啊

楼主，看了你的帖子感觉很受鼓舞。
我身高170，3.6号开始减肥，初始体重66kg。 可能我身高比较高，而且我肉比较结实，所以看起来并不胖，个子高一穿上衣服就很显瘦，身边所有人都觉得我不胖，但我自己很清楚，自己腰上大腿上背上真的赘肉很多，只不过穿衣服不怎么显而已。
所以从上周6号开始决定减肥。办了健身卡，目前一周去2-3次左右，主要是用跑步机和椭圆机减脂。目前是运动为主，节食为辅。早中晚三餐都吃，但晚餐只吃水果。
到今天减肥一周，👉目前63.5kg。
👉目标体重 55kg
希望跟着这个帖子，跟着楼主一起互相督促鼓励，一起减肥，变美！
ps. 我是还没结婚，明年准备结婚，所以要减肥，美美哒穿上婚纱～

你好有毅力啊，我从初中开始就110了，现在到大学才收了9斤多，一直管不住嘴

亲，记录体重的软件是什么啊？

今天还是71.5。姨妈快来了 不掉秤了