今天中午有事,出去外面吃的新疆菜,都是烤羊肉串什么的,虽然没怎么敢吃,主食也没吃,但吃完还是感觉热量爆棚。感觉应该不止薄荷上面显示的热量。
晚上在亲戚家吃的,不得已吃了主食,一个馒头。喝了两小碗红薯稀饭(故意盛得比较稀一点)。
晚上吃完出去打了20分钟羽毛球,回来家又跳了1200个绳,今天走了很多路,18000多步,希望明天能掉秤。
昨天走了23000多步,还去了健身房,但是今天只掉了4两
感觉好少啊

晚上在亲戚家吃的,不得已吃了主食,一个馒头。喝了两小碗红薯稀饭(故意盛得比较稀一点)。
晚上吃完出去打了20分钟羽毛球,回来家又跳了1200个绳,今天走了很多路,18000多步,希望明天能掉秤。
昨天走了23000多步,还去了健身房,但是今天只掉了4两


























