昨晚吃的过瘾，今天来还了

中午吃了一大碗面条，也不知道是胃小了还是咋滴，撑的不得了

楼主我看到你说的早上空腹运动，一下子恍然大悟，最近两周体重没有任何变化，心态爆炸，现在明白了，要加强运动，我一般下午有时间，下午运动40分钟左右，跳绳加上各种乱跳。现在是63，一样年前到50或者55也可以，明天开始空腹运动，看看会不会变化。准备再来一个21

🍀减肥打卡🍀
减肥第2⃣️天
👉原始体重：68.4
👉昨天早上: 68.4
👉昨天晚上：70.4
👉今天早上：69
👉今日掉秤：+0.6
👉累积掉秤：+0.6
👉早餐：一盒酸奶
👉中餐：火锅
👉晚餐：火锅
👉加餐：四个蛋挞 一瓶雪碧 三片饼干
一天水量：1200
排便: 3次

57.2，最近天天半夜淘宝看吃的，互相折磨

12月了，马上要过年了，马上31岁，自从有宝宝后，感觉一年飞快就过去了，看着她从出生才4斤的小鸡崽到会笑会坐会爬会走，从4斤到现在1岁1个月22斤，现在已经会走会自己吃饭会叫爸爸妈妈爷爷姐姐姑姑，想她快点长大，我慢点老。

我很佩服来三亚玩的人，我跟娃来三亚两个月，出门不超过3次，出门防晒霜防晒衣防晒伞，结果还是黑了几个度，大早上的娃就要出门走，晒***了，要用影子给娃挡太阳。

太热了，回家换了短袖防晒衣，带了伞，，，我感觉过完年回去，我爸怕是不认识我们了。

12.7 68.7kg
早餐 燕麦牛奶 两个蛋白
午餐 如图
晚饭 无
运动 跳操半小时

加油(ง •̀_•́)ง，一起减肥

最近在婆家，没法称体重了，中午吃的螃蟹和虾，没吃主食，感觉不饱，昨晚没吃饭，今晚希望能坚持住

12.02 68.2kg
早餐 燕麦牛奶 一个鸡蛋 两个鸡蛋白
午餐 番茄炒鸡蛋 酱牛肉 酱鸡爪三个 杂粮饭一碗
晚饭 无
加餐 一个香蕉 三片饼干 一盒酸奶
运动 暂定

今天没称，但是感觉水肿的，觉得应该是大姨妈快来了，宝宝出生一来都是我自己一个人带，这次趁着婆婆过年做寿带她过来三亚过冬，才两个月，爷爷奶奶每天就我晚上上班的时候带宝宝3-4个小时，其他宝宝吃喝拉撒都还是我动手，睡觉也是跟我，但是她现在更粘奶奶了，我不在都可以了，奶奶离开马上哭，有点心酸，天天带娃煮饭还要上班，结果娃还不跟我亲了。

12月目标65kg 期待早日下130斤呢

好棒啊楼楼能坚持每天都瘦哎
我们一起呀
缓慢且到达🧚🏻♀️