好久没玩贴吧了，渣浪吞我的回帖

三个月的减脂餐 坚持
一样很美味 但是很清淡

最近代谢总是很差，初始体重120，现在体重115，每个月目标5-10斤，要年前下百，目标体重80-85左右，运动不多，也准备过午不食，

每天的早餐几乎都是面包片加火腿

我跟楼主差不多呢，两个月从86公斤减到75公斤，还在继续，减肥路漫漫，最近有些平台的感觉，我用的8小时减肥法，就是吃东西维持在8小时内，早上八点吃饭的话，下午四点以后就不吃东西，一天还是三餐，没有运动，带孩子还要工作，还要做家务，没精力。

11.29体重
68.4公斤

十分钟呼啦圈😂

纠结要不要吃晚餐，不吃瘦的快，又怕吃的少影响代谢

早餐 冷面
午饭 如图 今天没吃鸡胸肉

我现在129斤 我半个月前是143斤

四点半睡醒吃了半个芒果，晚餐不吃了

就这样匀速每天减2两也不错，一个月能减6斤呢

早啊，今天57.3

昨晚追剧到一点，后来失眠睡不着了。。。现在困懵了。。。我闺女叫也叫不醒。。。

没必要这么麻烦。。。