打卡时间:2018.12.26
减前体重：80kg
目标体重：50kg
昨天体重：66.9
今天体重：66.5
昨日饮食
➊早餐: 凉皮 牛奶
❷早午餐：无
❸午餐: 炒猪肉绿豆芽 宫保鸡丁 一碗米饭
➍下午茶： 绿茶
➎晚餐：柚子 炸红薯片 红薯蛋糕 吐司 麻花
♥️昨天一天掉重:0.4kg
♥️累计多少天: 115天
♥️累计掉体重：12.9kg

今早体重65.8，努力一下月底前应该还是可以下65的吧

可算是过了平台了，不过这个月下70.肯定是无望了，昨晚上跟我爸视频，我爸说我这样就可以了，不要再减了，我还有140多斤啊，血压还是85/140左右，虽然比生完宝宝后100/150左右好些了，但是还是在临界点，我一定要再减减，希望血压能恢复正常。我实在怕以后老了三高拖宝宝后腿，我们不准备要二胎的。

早早把晚饭吃了，早吃早消化。手脚还跟痛，hiit做不下去了，只能原地慢跑了20分钟。

不管你在深夜有多么抑郁
有多少负能量
早晨醒来生活还要继续
这个城市依然车水马龙
成长本来就是一个孤立无援的过程
你要努力强大起来，然后独当一面

今早体重65.4，再努力一下两三天应该能下65吧

打卡时间:2018.12.27
减前体重：80kg
目标体重：50kg
昨天体重：66.5
今天体重：66.7
昨日饮食
➊早餐: 两个鸡蛋 绿茶
❷早午餐：柚子 红豆蛋糕卷
❸午餐: 猪肉炒藕 凉拌萝卜 凉拌菠菜 咸菜 烙馍
➍下午茶： 雪碧
➎晚餐：无
运动：一万步

离过年还有39天
你一定要记得
有一个好身材
远比衣服更重要
因为瘦了穿什么都好看

过了平台后，这减肥速度杠杠的，天天都这么减就完美了。

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大家好，我要减肥，我要减肥，我真的要减肥

往前翻半天才看到我是12月6号来姨妈的，，，，怎么今天又水肿了，照例我应该是1月2-3号来姨妈的，还有差不多一个礼拜呢，今天一天都没上洗手间，水已经喝了有1500ml了，明天完蛋了

🌻 🌻 寒冬腊月不减肥，春暖花开你是谁
年前减肥的好处就是：年后棉袄一脱，别人都胖了，而你，想穿啥穿啥！有句话说得好：寒冬腊月不减肥，春暖花开你是谁。

我今天没运动，下午跟老公发脾气，还哭一通，感觉新家买家具什么得所有人都不上心，就我一个人在折腾。那么多窗户，一整片阳台上面都没防护得，看着我就心慌。我说所有窗户跟阳台都要做防护网，结果家里宝爷爷奶奶跟宝爸都说不用装，说什么窗户关起来就行了，说阳台那个玻璃护栏够高，他们是没看见去年他小侄女来家里玩得时候搬椅子爬阳台窗户得惊心动魄得画面，我那天晚上都做恶梦了，至今还有阴影。

坚持 就是胜利✌️
坚持