不知道明天体重会怎么样，估计上涨或者持平？？？降估计也不会很多跟今天一样0.1吗？？？？今天降了0.1让我受挫，心态有点不好尤其看到今天有那么多吃的不能吃的时候，一度想放弃，想吃了再说吧，明天在减。这样的心态非常不可取，幸好我也没有自暴自弃吃很多，还是忍下来了，表扬下我自己。

希望自己能坚持住，短暂的目标都没有达到52kg，别忘记自己还有一个长远的目标，坚持就是胜利。二阶的时候，该运动了努力让自己真正的瘦一次。每次都是麦吉一阶之后，二阶都没有好好的实施，就放弃了，永远在一阶徘徊的自己。

现在一阶也不管用了

瘦的都不多，虽然每次试试麦吉都隔了差不多一年或以上的时间

第一阶，第7天54.4kg
昨天的忍住还是有效果的，不过昨天一整天加起来就吃的不多，今天起床好饿

今天要多吃点

从2016年断断续续的减肥到现在，人真的越活越回去了，从来没有一次真正意义上的减肥成功过。希望这次减肥自己吸取前几次的教训，坚持到底。真正达到自己想要的目标，想要的瘦身。加油

刚刚称了54kg，不过没吃早饭前称的，很饿﹉一阶第7天，早餐豆浆加水煮蛋，待会看看加啥吃点

忘了上早餐图

中饭:涮牛肉几小块（有加料酒和酱油），菠菜和一些豆皮，加1块块羊肉，一根鸭舌（都是涮着吃）

今天看了俩个贴，才发现原来酱油和醋可以吃白瞎了我一个星期都在吃水煮，真的快没把我吃吐了

晚餐还是火锅，比中午丰富了不少，里面竟然还有红枣，破戒了汤底有甜点。晚上吃的也破戒了，豆类吃的最多，加牛肉

昨天便秘了

一阶，第8天！54kg，昨天吃的没重没减

今天不便秘，不过少