3月29-31日。休息。
近几天下雨加上左腿伤痛部位未恢复，于是干脆继续休跑。

3月跑步:228公里，骑行126公里。

4月1日。3公里，16:29；4公里，20:26；3.44公里，17:45。
今天伤腿还是没有恢复，加上休跑了多日，跑起来不快。

4月2日。3公里，15:55，配速518；4公里，18:48，配速4:42；3.45公里，17:03，配速456。
今天虽然比昨天快一点，但是大腿伤的地方仍然没有恢复过来。

4月3-5日。休息。
近几天天气不好，加上腿伤还没有完全恢复，于是连休了三天。

4月6日。3公里，15：49；4公里，19:03；3.28公里，15:18。
今天伤痛的地方仍有感觉，只是基本不影响速度了。

4月7日。高驰VERTIX：3公里，16:09；4公里，18:33；3.33公里，16:54。佳明255:3公里，16:08；4公里，19:15；3.4公里，16:52。
新买了佳明255手表，昨天收到，今天开始两表一起使用一般时间。对比数据和轨迹，佳明255表现更加稳定。

4月8日。休息。

4月9日。休息。
旅行第一天，全部在车上度过。虎门-上饶，920多公里，8点出发，本预计晚上6点多到的，结果最后100公里因高速封路施工而下了高速，多用1个多小时，晚上8点多才到上饶。
今天开始了11天的自驾旅行，旅行的计划是近两三天匆忙做出来的，目的地为义乌、绍兴、杭州、莫干山、乌镇、南浔古镇、周庄、苏州、扬州、南京。

4月10日。休息。
旅行第二天，上饶-义乌-绍兴。7点左右出发，开车260多公里，10点多到达义乌国际商贸城。商贸城很大，商铺多达几万家，我们在心仪的店铺选购了些东东，下午4点多离开，开车110多公里，晚上7点左右到达绍兴。

4月11日。休息。
旅行第三天，绍兴-杭州。上午逛了绍兴鲁迅故里，乘坐了乌篷船，中午离开绍兴，开车60多公里到杭州清河坊街区住宿，酒店步行到西湖只有1公里多路程。入住酒店休息了一个多小时去逛了西湖苏堤，晚上逛了河坊街。
鲁迅故里

西湖、河坊街

4月12日。跑杭州西湖一圈。佳明255:17.81公里，1:57:49；高驰VERTIX，1:57:49。
今天从酒店出发，绕西湖跑了一大圈，其中西湖大圈是15公里多。昨晚开始大风大雨降温，今天跑步过程中大部分时间也是在雨中行进，只是雨不算大，但是最小时的雨水也足够让衣服湿润。早上气温还好，15度以上不冷，到中午、下午气温就越来越冷了。
旅行第四天，杭州-安吉。今天上午逛了宋城，下午2点多去了西溪湿地，在西溪基本只是坐了电动船游湿地，游完是下午5点多，时间尚早，原计划住西溪的，改为去了明天第一站安吉杭州Hellokitty乐园附近酒店住宿，开车70公里左右，用时1小时多。

4月13日。休息。
旅行第五天，杭州Hellokitty乐园-莫干山-乌镇。上午在Hellokitty乐园玩到下午2点多，然后出发去莫干山，10多公里就到了莫干山第一站渔村，然后开车1公里多到了第二站西竹源山庄，开车7公里多到了第三站莫干山镇美术馆，开车10公里到了第四站江南碧乌农家乐，由于时间较晚了，接下来的计划两站略过了，第五站开10公里左右到了后坞文化礼堂，最后开车90多公里到达乌镇住宿。在莫干山就是简单地开车绕山一圈，领略莫干山的风貌，其中莫干山镇美术馆位于莫干山镇镇中心，这应该也是莫干山的户外活动集散中心，经过时看到好热闹，很多人逛。莫干山是浙江著名的山里户外活动目的地，最近几年每年举办的越野赛也蛮引人关注。