10月2日下午，去了梅州知名的灵光寺。

10月3日。拖鞋跑。10公里，爬升257米，1:03:11。

10月4日。拖鞋跑。21.66公里，爬升93米，2:01:13。

10月4日去镇中学校内转了转，这是爱人以前读初中和高中的地方，听说由于生源少，升学率低，现在没有高中部了。
在操场看到刚刚才铺上的塑胶跑道，还没有彻底干燥，手指按压软软的，表面做得相当粗糙，闻着无味，希望不是劣质材料铺就的。

10月5日。休息。
回梅州总共用了七天时间，除了回去和出来的首尾两天时间一早出发没有跑步之外，中间五天都跑了步。回去和出来都是6:20左右开始的，29日回去用了4:20，今天出来用了5:40，扣除今天在高速服务区的近40分钟时间，今天在路上时间实际为5小时，也算是国庆长假期间不塞车的快速了。回去和出来避开了高峰的日期，又一早出发，没有交通事故耽误时间。

10月6日。拖鞋跑。12公里，1:06:32。

10月7日。拖鞋跑。12.26公里，1:09:32。

10月8日。拖鞋跑。12公里，1:04:29。

10月9日。休息。

拖鞋跑 太牛了

今天第一次献了血小板，一个治疗量，检测的血小板数量达到160，达到捐献下限的150以上。
最早献血可追溯到读大学时，至今已献全血20多次。

今天终于献血小板了。
对于一般人而言，血小板检测数量在100-450范围之内就算正常，但是要献血小板则必须在150以上，我在8月底去了市中心血站准备献血小板，检测出来的量是140多，还差一点点，因此不给捐献。后来在9月中旬去中心血站领取献血荣誉证书时，准备顺便再测试血小板数量是否达标，当时护士看了我的血管，又以血管偏小为借口婉拒了献血小板。但是我还不死，今天又一次邻镇的爱心献血屋尝试，结果今天的血小板数量达到160，已达标。尽管我的血管还是不大，但是护士给我献了血小板，最初设定时间为50分钟，后来在捐献过程中时间被调整到了60多分钟，最终历时65分钟完成了一个治疗量的捐献。
我之前献全血已达20多次，最初献血时间可追溯到1998年读大学时。大学期间尚处于倡议无偿献血阶段，但我仍然献血了两次，第一份工作在四川时献了第三次血，2003来东莞时开始了在东莞的第一次献血，然后数年断断续续在东莞献血了几次，2008年底至2009年初到过杭州、苏州短暂的一段时间，其中在杭州献血了一次。大概是从2017年还是2018年开始，每年基本保持了两次全血的献血记录，因此直至今天，在东莞累计已献血20多次，四川3次，浙江1次。

最近不赤脚跑啦？

10月10日。拖鞋跑。10.23公里，53:21。