8月23日。拖鞋跑。10公里，54:43。

8月24日。拖鞋跑。10公里，55:20。

8月25-26日。休息。
25日正常跑休，26日本打算去献血小板，但血小板量检测不太够，遗憾未献成，或许以后只能一直献全血了。

8月27日。拖鞋跑。10公里，55:27。

8月28日。拖鞋跑。10.3公里，58:58。

8月29日。拖鞋跑。10公里，57:42。

8月30-31日。休息。
30日正常跑休，31日因睡太晚跑休。

8月跑步：311公里。

2024年跑步
1月：231公里。
2月：318公里。
3月：180公里。
第一季度：729公里。
4月：230公里。
5月：238公里。
6月：267公里。
第二季度：735公里。
2024年上半年：1464公里。
7月：236公里。
8月：311公里。

9月1日。休息。
昨晚又太晚睡觉，继续跑休。

9月2日。拖鞋跑。8公里，53:31。
今天开跑稍晚了，加上有点疲惫感，跑得慢，时间有限，只跑了8公里就结束了。
很少有平时只跑8公里的情况。

9月3-4日。休息。
两天有事早出门，无法晨跑，只好跑休。

9月5日。拖鞋跑。10公里，54:26。
今天前两公里稍慢一点，后面速度还行，提升起来了一些。
台风来临前一天，今天气温蛮高的。

9月6日。拖鞋跑。10公里，54:26。
台风来临，但是今天最后一公里才下了雨。今天用时跟昨天基本差不多。

牛啊 坚持了这么久