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回复：跑到80岁

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这次100之前最近的100是12月17日的画狗越野线，隔了4个月了，中间只有2月5日跑过65公里，因此相对于以前每个月均有一次长距离，长距离的频率稍少了一点点。
IP属地:广东2397楼2024-04-16 10:55
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    4月17日。休息。
    今天继续休跑。这次100K虽然跑得不快，但是大腿的延迟性酸痛还是比较明显的。
    IP属地:广东2398楼2024-04-19 11:03
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      2026-11-05 13:39:38
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      4月18日。10.27公里，1:10:12。
      休跑了三天，恢复效果一般，今天跑不起来。
      IP属地:广东2399楼2024-04-19 11:05
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        4月19日。10公里，1:09:23。
        长距离恢复不快，加上昨天站着或蹲着干了一天体力活，而且干到较晚才睡觉，因此今天跑起来感觉比昨天还不给力。
        IP属地:广东2400楼2024-04-19 11:47
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          4月20-21日。休息。
          20日正常休跑，21日担心下雨未跑。
          IP属地:广东2401楼2024-04-21 11:50
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            10月22日。10公里，57:18。
            IP属地:广东2402楼2024-05-05 11:01
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              4月23日。10公里，56:01。
              IP属地:广东2403楼2024-05-05 11:01
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                4月24-27日。休息。
                近期多雨，多因早上下雨，或偶因晚上睡太晚，休跑。
                IP属地:广东2404楼2024-05-05 11:04
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                  2026-11-05 13:33:38
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                  4月28日。拖鞋跑。10.21公里，1:00:17。
                  IP属地:广东2405楼2024-05-05 11:05
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                    4月29日。拖鞋跑。10公里，58:39。
                    IP属地:广东2406楼2024-05-05 11:06
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                      4月30日。休息。
                      IP属地:广东2407楼2024-05-05 11:07
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                        4月跑步：230.52公里。
                        IP属地:广东2408楼2024-05-05 11:07
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                          5月1日。沙滩鞋跑。10公里，1:11:58。
                          今天下雨，地上湿漉漉，把好久之前用过几次的沙滩鞋翻出来跑，就象是赤脚跑，只是没有光脚直接接触地板。
                          IP属地:广东2409楼2024-05-05 11:13
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                            5月2日。10公里，56:36。
                            IP属地:广东2410楼2024-05-05 11:14
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                              2026-11-05 13:27:38
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                              5月3-4日。休息。
                              3日正常跑休，4日下雨一整天休跑。
                              IP属地:广东2411楼2024-05-05 11:14
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