5月22日。休息。

5月23日。拖鞋跑。8公里，42:08，516。
今天还没起床时就开始下雨不停，送孩子上学路上还有稀疏雨点，但还是换上了运动服，打算只要送完孩子后雨停就跑。
送完孩子后，虽然偶有雨点，但基本上相当于停雨了，于是热身拉练跑起来。虽然天上还有明显的乌云在移动，也不管他了，结果跑了1公里多又下起了大雨，于是找地方躲雨了10分钟，然后雨很小了，又接着跑，跑中雨逐渐减少至停止，我也跑满了8公里。

5月24日。拖鞋跑。10公里，50:53。

5月25日。拖鞋跑。8公里，配速5分多。
今天手表跟平时有时一样，开跑前的搜星定位很正常，但是按表正式开跑之后，却又不能正常定位了，重新定位了6、7次都不行，这样前进了1公里多。于是干脆不再重新定位，一直又跑了近7公里才结束。
后来咨询了手表客服，说是手表定位应该是正常的，但是开跑之后却是绑定手表做辅助定位的POD辅助定位器在定位，出问题的是POD，不是手表，建议我不用POD试试会不会有问题。

5月26日。休息。
今天献血400CC。

5月27日。运动鞋跑。10公里，57:11。
不知道是不是昨天献了血的原因，今天稍显劲头不足。

5月28日。运动鞋跑。35公里，3:47:52。
原计划全马，感觉没劲，考虑到献血才两天，于是改成了35公里。
今天好热，第一次背水袋装了三瓶饮料都喝完了，而且只是勉强够，如果备水充分可以喝4、5瓶，全马的话估计要5、6瓶水。回家再干了盐水和红糖水各一大碗。

5月29日。休息。
今天屁屁 左外侧酸痛稍明显，其他方面没不适的感觉。

5月30日。休息。

5月31日。拖鞋跑。10公里，51:18。
今天好热，两公里一圈，有两段几百米吸起来的直接是好热的空气，吸进嘴不舒服。气温高，心率也飙升得较高。

5月跑步：284公里。

2023年跑步：
1月跑步：333公里；
2月跑步：257公里；
3月跑步：268公里。
第一季度跑步：858公里。
4月跑步：319公里。
5月跑步：284公里。
1-5月跑步：1461公里。

6月1日。10公里，56:52。
今天跑了一公里多时下起大雨，于是去躲雨，雨将停下来准备再跑时，把胶袋从腰包里掏出来套在手机上继续跑满10公里。跑完准备开单车锁骑回家时，却发现车钥匙不见了，但马上判断出应该是跟胶袋放在一起的车钥匙在拿 胶袋时，车钥匙被胶袋带出来掉在了地上没有发现，于是马上回到躲雨的地方找，但找了好久没有找到，无奈只好扛车回家，同时联系老妈把家里的备用钥匙找出来送出来。之所以决定扛车跟送钥匙出来的老妈 在半路上会合，是因为我认为家里只剩一把 单车钥匙了，而且很可能不是我的单车钥匙，是老婆单车的钥匙，于是没有抱希望，准备在半路上碰到老妈时，用她送出来的钥匙试开锁，如果开不了锁，就去车店把锁锯断打开。车子有近三十斤，好重，扛得手臂很快酸累，只是走一小段就停一下，走一小段又停一下。
幸好，老妈送出来的钥匙刚好是我的。回到家又找了放所有钥匙的地方，发现还有两把单车钥匙，其中一把是我的，另一把是老婆的。看来是我记错了。
跑步掉的钥匙本不希望能找到，但在吃完饭洗完澡出来准备去上班时，半路上路过公园时又去躲雨的地方找一下，结果居然找到了。于是，我的三把车钥匙又全了，而老婆的钥匙只有两把。

6月2日。拖鞋跑。10公里，50:50。

6月3日。休息。