减肥是漫长的呀~~~！！开始啃苹果- -

呵呵。不过喝那个茶时间长了就会看到效果的，当然几天看不出来哈，不过我有时以会暴了，一暴吓死人。

我118斤！身高16.1 看上去不是很胖 因为我肉比较紧实...以我这身高95斤最好了
一天到晚说减减减，可就是没效果...
早餐: 燕麦粥一碗(我用的是桂格的)    原味哦     用开水泡一下就行了    
午餐: 先吃苹果     再喝一碗燕麦(稀一点的,早上可以泡的稠一点)
晚餐: 酸奶or牛奶一份
这个方法不知道对我有没有效果，我试试看。。。
希望坚持几个月能减到标准的体重！
加油加油加油........

今天 是5月12好 一年了 依旧让我泪流满面

有事，我先下啦！！！

美美，想死你了，终于来了，刚刚午睡了一会，头晕

美美，我也不知道米湖和燕麦的热量那个高哦，不过肯定燕麦好的，因为燕麦是粗粮啊，米糊是精良啊，
美美，你说喝普洱便秘啊，是不是泡的太浓了，不要太浓哦，普洱本身不是凉性茶的，是温和的，所以不要泡的太浓，要不然可能就会导致你的后果的

回复2094
怎么称呼哦？？
其实我感觉吧，减肥期间小爆一次，两次可以的，但是不能过分哦
我星期天的时候是小爆了一次长回了0.6KG，不过我好像不担心，呵呵

美美，又去运动了吧

叫我青青吧。我是想吃的时候就猛吃，不想吃的时候就不吃，其时以不是暴了。如果蔽久了会猛吃的，所以我是不能忍的时候就吃，不过吃得好多的，不过一段时间我又什么都不想吃了，就这样一直保持着，冬天的时候98斤吧，前几天我姐姐结婚去她家是吃得太好了，长到了100。就减，现在想减到90吧，反正的要减肥，不如一鼓做气就减下来好了。呵呵

回复2102
青青，我年前减到98了的，过了年后没有节制的吃，爆吃，长到110，郁闷
这次拼命减肥终于到103了
还要继续努力，我目标85斤，其实目标是90的，要给自己5斤的反弹余地

我过年到是做有长胖，那时候我姐姐在我家里结婚。好多好吃的哦，我一顿多吃点一顿少吃点以就没长胖。其时我觉得目标太大了没什么动力，因为太远了。觉得不可能以就不减了。，当你减到90的时候休息一下，在有减肥那个心情的时候在减，这样就没那么痛苦了。其时吃得少真的很痛苦的，有时饿得晚上都睡不着，嘻嘻。我不高了。你多高啊。我只有155。11雨天？？？？？？？？？

还有是我自己觉得知道长胖两到三斤的时候就该节制点吃了，把那两三斤减下去，不要等到胖了十斤，7到8斤才减，那样太难受了。好像一直在减肥一样，看到好吃的不能吃。我一般都是长胖个两三斤就少吃把长多的那几斤减下去了在多吃，那样会好点，好吃的以吃了，以不会长胖，其时以不是天天都有那么多好吃的，

刚吃了几块西瓜

回复2104
我161，呵呵
是啊，我经常晚上睡不着的，而且早上容易醒