回复：已经跑步一个星期了，晚上只吃苹果，早饭和中饭固定尽量不吃_跑步吧

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回复：已经跑步一个星期了，晚上只吃苹果，早饭和中饭固定尽量不吃

只看楼主收藏回复

有本事你一辈子晚上只吃一个苹果，否则必反弹

来自iPhone客户端37楼2018-04-27 09:30

小妞胸部发育挺好

来自iPhone客户端38楼2018-04-27 09:43

不感兴趣

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一个星期就能瘦的话，那世上就没有胖子了

IP属地:浙江

39楼2018-04-27 10:42

需要一次10公里往上

IP属地:北京

42楼2018-04-27 11:11

先坚持1个多月看看效果

IP属地:北京

来自iPhone客户端44楼2018-04-27 12:26

我为什么就能控制体重呢😊

IP属地:湖南

来自Android客户端45楼2018-04-27 12:40

饭量减一半，不跑步都能减下来

IP属地:陕西

来自Android客户端46楼2018-04-27 12:47

羡慕你的胸

IP属地:河北

来自Android客户端47楼2018-04-27 13:05

不感兴趣

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原来二百斤，现在一百五十多，主食不超过七两，多吃蔬菜我从去年十二月开始，每天出去锻炼一小时，然后最近一个月左右没怎么跑，在吃上控制饮食，一星期开荤一两次，体重保持的还挺好！

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端48楼2018-04-27 13:24

妹子？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端49楼2018-04-27 14:07

我跑了三个月，瘦了十几斤，饮食结合很重要

来自Android客户端50楼2018-04-27 14:15

收起回复

每天的总量少没少，不要晚上不吃，全分白天一起都吃了。。。

IP属地:江苏

来自Android客户端51楼2018-04-27 14:21

跑步加器械效果明显

IP属地:江苏

来自iPhone客户端52楼2018-04-27 15:38

先跑一年再说

来自iPhone客户端54楼2018-04-27 16:00

不感兴趣

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IP属地:福建

来自iPhone客户端55楼2018-04-27 16:17

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