跑步吧 关注:875,469贴子:8,958,828

回复:已经跑步一个星期了,晚上只吃苹果,早饭和中饭固定尽量不吃

只看楼主收藏回复

有本事你一辈子晚上只吃一个苹果,否则必反弹


来自iPhone客户端37楼2018-04-27 09:30
回复
    小妞胸部发育挺好


    来自iPhone客户端38楼2018-04-27 09:43
    回复
      2026-01-27 11:23:52
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      一个星期就能瘦的话,那世上就没有胖子了


      IP属地:浙江39楼2018-04-27 10:42
      回复
        需要一次10公里往上


        IP属地:北京42楼2018-04-27 11:11
        回复
          先坚持1个多月看看效果


          IP属地:北京来自iPhone客户端44楼2018-04-27 12:26
          回复
            我为什么就能控制体重呢😊


            IP属地:湖南来自Android客户端45楼2018-04-27 12:40
            回复
              饭量减一半,不跑步都能减下来


              IP属地:陕西来自Android客户端46楼2018-04-27 12:47
              回复
                羡慕你的胸


                IP属地:河北来自Android客户端47楼2018-04-27 13:05
                回复
                  2026-01-27 11:17:52
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  原来二百斤,现在一百五十多,主食不超过七两,多吃蔬菜我从去年十二月开始,每天出去锻炼一小时,然后最近一个月左右没怎么跑,在吃上控制饮食,一星期开荤一两次,体重保持的还挺好!


                  IP属地:黑龙江来自iPhone客户端48楼2018-04-27 13:24
                  回复
                    妹子?


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端49楼2018-04-27 14:07
                    回复
                      我跑了三个月,瘦了十几斤,饮食结合很重要


                      来自Android客户端50楼2018-04-27 14:15
                      收起回复
                        每天的总量少没少,不要晚上不吃,全分白天一起都吃了。。。


                        IP属地:江苏来自Android客户端51楼2018-04-27 14:21
                        回复
                          跑步加器械 效果明显


                          IP属地:江苏来自iPhone客户端52楼2018-04-27 15:38
                          回复
                            先跑一年再说


                            来自iPhone客户端54楼2018-04-27 16:00
                            回复
                              2026-01-27 11:11:52
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告


                              IP属地:福建来自iPhone客户端55楼2018-04-27 16:17
                              回复