昨天跑个步，今天又是感冒，又是口腔溃疡，，惨。

4.11，有点太阳，也不是很大，刚好晒的我中暑，有风，不知道几级，跑步的时候感觉挺大的。雾没有，灰尘有一点。差不多是个好天气。
今天还是跑了10公里。跑了三圈的时候好累啊，真想停下来。刚好前面跑来一MM，想吧，再坚持坚持，看MM要紧， 到第五圈的时候，感觉中暑了，只好脱了衣服慢慢的跑。最后还是跑下来了6圈，10公里多一点。
很早以前我就知道了，对跑步来说，体能是次要的，主要的还是毅力了。腿硬一个星期也就不会再硬了。感冒过一个月也会好的，今天的终点便是明天的起点。
只要坚持，不停滞，10万公里对于我们来说并不遥远，只是我们一定要勇敢，要坚强，要相信，信念总会引导我们前行。
有一天，我会笑着说，自从跑了步，以前只能喝二两，现在能喝两斤了。

千岛湖，好漂亮的地方啊！

对呀。就是技术不好。气又下雨，没拍出什么好的照片来。    

无聊，一会去睡觉，刚刚看了许多，减肥啊什么的，挺奇怪的，减肥有这么难的么？
也可能是我比较容易胖也比较容易瘦吧，呵呵，看来我算是很幸福了的，想吃什么就吃什么，能吃多少，还带撑点的。能喝就喝高点，这样才快活。
我嘛，身高170CM，冬天的时候体重150多斤，夏天的时候120多，基本上是天热了以后跑步跑一个多月，就瘦下来的。
不过也有可能是我的肥肉比较好减，

二锅头不错。如果自己在家喝的话，我最喜欢的。不过不多，一次不超过一两。天热时有时在家来瓶啤的。酒量不大。嗬嗬。我常吹牛，对我来说，白酒半斤和一斤半是一样的。反正都是吐。

呵呵，淡兄经常喝点酒量自然就会好起来的了。
今天起的有点晚了，还以为早上会下雨，结果没下。郁闷了。
不过恢复的不错，今天腿也不硬了，身上也不疼了。

今天起的有点晚了，还以为早上会下雨，结果没下。郁闷了。
呵呵，感觉这句很搞笑

我另外一个网名--“酒鬼”

呵呵，唐兄，我经常这样的，因为前一天看了天气预报，说有阵雨，那也就懒的起来看了。
4.14 太阳，有风，嗯，路上还有美女，
10千米 盖楼后累计跑了30千米了。嘿嘿。
今天跑到5000米的时候左脚开始发麻，可能是前天旅游爬山的原因，小腿肌肉有点硬梆梆的感觉。但总要跑完的，就算是跑的比走的还要慢，以很慢的速度，差一点就让一个走路的MM赶上了，到9000米的时候就不麻了，慢慢的跑下来，回来洗了个冷水澡，好像有点凉，洗了衣服，没吃早饭。也已经习惯不吃早饭了。
还能跑几天，到20号就有事情去了，不能跑了。


哈哈 二锅头的日记很有意思，继续加油。

支持，酒不可不喝，跑步也是非跑不可。

来探探头锅二老兄，我也是有十多年的酒龄了，跑步是为了有更多身体本钱去喝酒。

呵呵，，谢谢各位跑友的支持，不过最近没怎么喝酒了，一个人也没什么兴致在家里喝酒，最近又在学车，也不能喝。
4.15 有太阳，没风，没美女。
4km 累计34km
起的有点晚了，7点20了才出去跑，基本上没什么人了，太阳又有点大了，恢复性的跑了个4公里。才跑一会左脚就有点麻，还没恢复过来。
今天开始晚上要早一点睡觉了。现在都是过了晚上12点才睡的，早上总要再睡一会。
可能现在年纪大起来了，不像学校的时候每天睡四五个小时就够了的。


跑9000m，然后洗冷水澡恐怕不好吧