无烟持戒523天!加油！加油

207 前面有曙光

我烟龄30年，现在戒烟3个月，只是一开始半个月有口腔溃疡，有过几天感冒症状，你这反应也太厉害了

老哥扶我起来！

No: 207 day
舒适综指 78% -
昨夜睡眠 7.5 小时 满足
精神状态 77 还是有些无精打采
体感状态 79
11171 步
JXY 107 81 XL 70 KXT- 6.7
amen
50男 33烟龄 18.01.15持戒

无烟持戒524天!加油！加油

208 无题

咬定青山不放松，立根原在破岩中。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
郑燮

今天突然找到了这幅扇面，十二年来，一瞬间

据说，戒烟以后留下的慢性疾病有滞后的特点。
大部分是在戒断过程中就会显现出来，大概是一年的样子。
这些：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为排名高血压之后的二号杀手！
必须戒烟，但是烟龄20年以上的要注意戒断的方法。

师傅见盲人打着灯笼，不解问由。
盲人：听说天黑以后，大家跟我一样什么都看不见，所以才点灯为他们照路。
师傅：原来你是为了众人才点灯，有心了。
盲人：其实我是为自己点灯，因为点了灯，黑夜里别人才看见我，不会撞到我。
师傅大悟：为人就是为己啊……

无烟80天，向前辈学习，睡眠中断，还有心慌，胸闷气短的情况？

No: 208 day
舒适综指 78% -
昨夜睡眠 7.5 小时 满足
精神状态 79 比昨天好些
体感状态 77 背部有紧缩感
11397 步 两段
JXY 119 82 XL 72 KXT- 6.2
以待明日
amen
50男 33烟龄 18.01.15持戒

无烟持戒525天!加油！加油

209 平凡依旧平凡 未知还是未知