戒烟最初的前30天很顺利。虽然属于突然戒烟，但是思想上很坚决。
近几天，开始有胸闷（尤其左胸）、轻微背疼、心悸。
我很担心，甚至怕一个人独处，怕突然倒下。
没想到，我如此怕死…………

戒断的后续反应因人而异。我这种敏感的很容易对身上一点点微小的变化有所感觉，并且胡思乱想，一发不可收拾。想让自己“麻木不仁”都做不到。始终焦虑，始终感觉自己已经肺癌晚期。
有谁也是这样感受吗？

我在17岁开始抽烟，那年没嘴的牡丹烟0.49元一包，还凭票供应。家里没人抽烟，都被我偷出来了。
这一抽就是33年，如今我知天命了，还有糖尿长伴……
必须决绝了。
请各位监督我哈。

第41天 打卡第二天
昨晚睡眠还行，23.20睡的，2.15惊醒一次，15分钟后再次入睡。早7.15起床。
开车去单位路上出现中轻度胸闷，左下侧肋骨轻轻度刺感，开了车窗有缓解。
总体精神80分。
继续前行……

刚才陈总来我办公室抽了一支烟，搞得我胸闷、气短……
TMD，下回再来抽，我就直接阻止了。

轻轻度胸闷，轻度胸口疼。
步行九公里，改善不大。
心情不好，不想吃晚饭了。

血压 129-82 心率 79

感觉视力有所下降
左侧心脏部位有轻度针刺感
中心胸骨有轻微阵痛
胸闷现象比昨天好些
开始收听喜马拉雅的以色列历史播音，以缓解注意力。
没想到第二月的戒断反应大于第一个月

食欲不振
胸闷有改善

昨夜睡眠良好
今天去了医院
心电图正常
胸闷有所缓解

昨晚23.30睡下，惊醒3次
早起各种的不舒服
饮食也紊乱了
明天预约了戒烟门诊

加大步行锻炼力度，今日15000步。
晚上能睡好了。

自元月十五日始
一个半月来各种的苦恼向我袭来
胸闷，一阵阵的
手抖，要靠拍打控制的
心颤，虽然轻微，一针针的
肺部隐痛，左右开弓的
背部的阵痛、腹腔的阵痛，时不时的
视力也有所下降
食欲更是紊乱而没有规律
焦虑，全都是死亡来袭
孤独感，希望有人陪伴
……
害怕啊，戒烟不会掉命吧
去市医院做了心电图
结论：大致正常心率
改投戒烟门诊
还分别去看了两回，一位40男，一位35女
叽叽歪歪说了半天
都说是心理问题
敢情我要去看精神科
……
最后知道两位大夫都不吸烟
而且从未吸烟
甚至家里都没人吸烟
无语吧……
还是去了百度的“戒烟吧”
在一帮子戒友的叽叽喳喳中
有了些许答案
尼古丁戒断综合征
十年以上的烟龄
戒烟与戒毒有一拼

【戒烟门诊】
还分别去看了两回，一位40男，一位35女
叽叽歪歪说了半天
都说是心理问题
敢情我要去看精神科
……
最后知道两位大夫都不吸烟
而且从未吸烟
甚至家里都没人吸烟
无语吧……