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回复:心动不如行动,开跑!

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睡眠比吃饭重要!


78楼2009-04-02 15:29
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    4月3日 阴天。 又是一个有薄雾的早晨,担心空气质量。
    慢跑2KM,俯卧撑15。


    79楼2009-04-03 08:39
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      2026-01-31 22:15:19
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      我也觉得慢跑舒服,我现在很少加速冲刺了


      80楼2009-04-03 08:50
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        睡眠比吃饭重要!有道理!


        81楼2009-04-03 10:11
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          真正对身体好的还是有氧运动,所以还是坚持慢跑比较好!


          82楼2009-04-03 14:14
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            我今早开始晨跑了呢,七点才起床,到了楼下,发现车多人也多,太晚了,呵呵,不过跑到公园就不觉自已晚了,嘻嘻,公园里人还好多呢



            83楼2009-04-03 15:43
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              汇报这几天的情况:4月4日 雨 雨中慢跑2KM + 1小时羽毛球
              4月5日 晴 慢跑5KM, 心率140。
              4月6日 晴 慢跑2KM
              4月7日 今天出差,9日回沪后,基础努力!!


              84楼2009-04-07 15:18
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                问好


                85楼2009-04-07 16:23
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                  2026-01-31 22:09:19
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                  今天在出差,没跑,但早晨起来觉得后脚跟有点痛、、、但过了一会儿就好了。
                  不知道有没有问题啊?


                  86楼2009-04-08 13:15
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                    在歌舞伎町霓虹灯下徘徊、、、
                    呵呵,按可没有你想的那么精彩!还欠老板的“债”没完成。
                    我的跟腱也在痛,如果这几天没有好转就打算给自己的双腿放假!


                    87楼2009-04-09 00:19
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                      哪里有什么精神,就是想免费浏览一下潍坊的夜景而已,呵呵


                      88楼2009-04-09 12:57
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                        买个心率表,好事!
                        心率表是我明年给自己的奖品,呵呵,跑到五年头上,奖个心率表!


                        IP属地:河南89楼2009-04-09 22:05
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                          感谢常来我家坐客!保持住~~哈哈~~~~~~~~~
                          加油哦~


                          90楼2009-04-10 08:23
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                            你好.我是哼着歌跑.


                            92楼2009-04-10 13:10
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