天气又热起来了

今天早上一碗白粥，一包徐福记威化饼（两片装）
中午有聚餐，吃了4块鸭肉，1块鱼，2块鸡肉，2块梅干菜扣肉的瘦肉，梅干菜3口，青菜一根，莴苣3口，青豆6颗，饭3口，西瓜一片，圣女果4个，看起来好像吃了很多，其实一点都不饱，最多6成饱，因为早上吃的少了，实在太饿了。
晚上190克酸奶，冬瓜3口，芋艿2个，鱼一块，鲜荔枝4个。

恩，仔细看了看 MM的食谱，其实确实不算多，都是按块和口来计算的呢~~

今天出去玩了，到晚上11点多才到家，刚刚洗完澡，好舒服啊，嘿嘿

刚刚起床，头好晕啊~做了一夜的梦，奇形怪状的

今天有点阴天，而且超凉快的，哈哈

这几天洗澡都用的白芷，浑身一股子的药味

早上一大碗白粥，一些蚕豆，一个苹果，3个阿胶枣。
中午半份生菜，排骨煲芋艿里的芋艿6个，排骨一块，鱼一块，猪脚一个，猪蹄两块皮也吃进去的，茭白两口，吃了9分饱，不该吃那么油腻的呀！
下午500克杨梅，2个荔枝。
晚上两个芋艿。

刚刚染头发回来，晕死，变成两色头了，好想哭

唉，明天还要去补染，烦死了

头发染好了，超漂亮，哇咔咔

开了新帖，2009.5.18开始，用照片记录自己的体重，连接一发就被删了，555

吃东西精益求精就是说营养保证的情况下其余的都不吃。比如早餐一个鸡蛋一代牛奶（或豆浆，酸奶）一片全麦面包；午餐一两米饭一两酱牛肉（或火鸡腿，清蒸鱼之类）青菜不限；晚餐只吃青菜，其余的什么都不吃（喝水可以）。  
  
作者：仲景迷


我也在用健康的方法减肥,可不想再把身体整坏了,本人165CM,48.5公斤,因为刚结婚,和公公婆婆住一起,不吃饭他们当然是不同意的,每顿饭都要吃主食,因为以前很少吃晚饭的,所以好害怕长胖啊,郁闷中............