【一周2斤慢慢的减，要健康也要苗条（107斤-90斤）】【减肥吧】

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【一周2斤慢慢的减，要健康也要苗条（107斤-90斤）】

姓名：落落
身高：160厘米
体重：107斤
年龄：25岁
计划，每顿饭五至七分饱，
早餐：9点以前吃
中饭：12：00-13：00
点心：15：00-16：00
晚饭：18：00-19：00
如果晚上很饿的情况下，可以在9点左右吃一点点水果
就用这样的方法，用小乌龟的速度一个星期减1-2斤左右，17斤需要2个半月-半年
不过我不着急，我知道减的越快就会反弹的越快
曾经最好的经历：从130斤减到了89斤，用的纯节食的方法，看来反弹很严重呀

送TA礼物

1楼2009-02-05 15:16回复

慢慢来吧，我不急，也不会弃贴，呵呵
今天早上起来的很晚，没有吃早餐，中午喝了2小碗菠菜粥，一些芹菜炒香干，下午3点吃了一些橘子，感冒了还咳嗽，浑身无力....555~~

2楼2009-02-05 15:29

不感兴趣

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昨天晚上6点不饿，本来以为晚上不会吃饭了，结果9点半的时候好饿，喝了两碗蔬菜白米粥，一个麻酱的画卷，一把五香花生，6颗话梅，4个山楂卷
吃完了以为完蛋了，今天体重不会降，结果昨晚发高烧，好一顿折腾，今天早上起来体重竟然降了

3楼2009-02-06 09:44

2月5号 107斤
（今天早上起来的很晚，没有吃早餐，中午喝了2小碗菠菜粥，一些芹菜炒香干，下午3点吃了一些橘子，9点半的时候，喝了两碗蔬菜白米粥，一个麻酱的画卷，一把五香花生，6颗话梅，4个山楂卷）
2月6号 105.2斤

4楼2009-02-06 09:47

今天还是有些发烧，早上喝了一杯红糖姜水，吃了一碗小米红薯粥，一些白萝卜炒青椒，一些炒豆芽
中午和老公一起去吃了烤鱼，想借那种辣让身体更热一点，不过好像作用不是特别大，现在感觉浑身在起鸡皮疙瘩，胃里面是火热火热的

5楼2009-02-06 13:45

好冷哦，又多穿了件衣服，把被子也盖身上了，还是起一身的鸡皮疙瘩，难受哦

6楼2009-02-06 13:50

哦，对啦，中午还吃了半碗米饭，忘记写了

7楼2009-02-06 14:18

呵呵，路路妹妹，我们的名字读起来很相似呢
所以我才说不着急呀，慢慢的减，一周1-2斤就足够了，呵呵，我以前减的特别快，皮肤变的松了，气色也不好，脸黄黄的，现在这样慢慢的减，皮肤会随着脂肪的减少而有时间收紧，脸色也是白里透红，看起来神清气爽的很舒服，呵呵
不过有的MM，可能比较急，也许是有特殊的情况，需要快速减肥，但是好像快速减肥减下来的人，80%以上都反弹了，除非有着很好的自制力，呵呵

11楼2009-02-06 14:30

不感兴趣

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9楼的MM,咱们俩差不多的，呵呵

12楼2009-02-06 14:31

谢谢10楼的MM,咱们一起为了漂亮而努力吧，呵呵

13楼2009-02-06 14:32

看到很多的MM因为疯狂的节食减肥，得了暴食症，我真的很心疼很心疼

19楼2009-02-06 14:43

14楼的MM,很有毅力，我从来都没有毅力尝试21天，断食对我而言太痛苦了，以前断过两天，后来就大吃给补回来了，哈哈

21楼2009-02-06 14:45

15楼的MM,咱们的目标是一样的，似乎90斤的时候，穿衣服又苗条又有点肉，很漂亮很有活力，呵呵

23楼2009-02-06 14:45

16楼的豆沙包MM，是小姑娘吧，呵呵，还喜欢吃棒棒糖哦，一定很可爱的女生

25楼2009-02-06 14:46

不感兴趣

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恩，路路妹妹，咱们一起加油，健康的减，慢慢的减，保证不反弹，一两个月后就会变成一个又白又PL又苗条的美女的，呵呵

27楼2009-02-06 14:48

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