2月5号 107斤
(今天早上起来的很晚,没有吃早餐,中午喝了2小碗菠菜粥,一些芹菜炒香干,下午3点吃了一些橘子,9点半的时候,喝了两碗蔬菜白米粥,一个麻酱的画卷,一把五香花生,6颗话梅,4个山楂卷 )
2月6号 105.2斤
(早上喝了一杯红糖姜水,吃了一碗小米红薯粥,一些白萝卜炒青椒,一些炒豆芽 ,中午吃的烤鱼,油特别大和半碗米饭,下午吃了很多沙糖桔{大概有20个左右},一把红薯干, 晚上喝了2碗小米红薯粥,一些炒豆腐豆干)
2月7号 104.6斤
(早上5点多就起来了,喝了两杯红糖姜水 ,早餐喝了一碗小米大米红豆花生粥,半盘凉拌的榨菜豆腐丝。中午一个火龙果,发高烧,起都起不来,下午喝了2杯红糖姜水,也就喝点水能喝下去,真难受,晚上8点吃了一个麻酱的花卷)
2月8号 103斤
(早上没起来,所以没吃早餐。中午,喝了一杯红糖姜水,2碗冬瓜汤,一些芹菜猪肉炒香干 ,一点半,吃了两个麻酱花卷,是加着辣椒酱吃的。2点半吃了2个山楂卷,一颗徐福记特浓奶糖,下午四点,吃了一个刷酱的煮玉米。晚上老公帮我买了3块钱的,大概15块浇汤的油炸豆腐干,10个沙糖桔,8点多,吃了一个3斤多的大菠萝,撑死了)
今天饮食到此结束,明天过节,不称体重,从2月5号到今天,刚刚好是4天,没想到瘦了4斤,已经超出了最高限制2斤,所以剩下三天就是保持这个重量就可以了,到2月12号再开始新的一周。