我是:ree 
 身高160 
 体重108 
想和素素一起加油，但是有一点，我胃比较不好，中餐和晚餐都要吃，第三周怎么办 。。。 
 
 
 作者：ree_fi 2009-2-5 02:42 　 回复此发言 
ree ,其实我的胃也有点不好。不过我用这个方法的时候到觉得胃还可以忍受,因为它不是一下就让胃饿得扁扁的. 如果到了第三周的时候你的胃还是不能忍受的话,我建议你还是摄入少量的食物,比如说喝个清淡的小汤啊(比如紫菜蛋花汤).这样会对你的胃有一定的帮助.

素素我来了，以后是不是就在这个贴子里了，以前的那个不要了对吧？我承认我是真的很没出息，反弹了这么多，现在变成了我人生中最胖的时候了。不过我不会气馁的，重新开始吧！我这次也是减肥终结版了，不过不想用无糖法了，因为试了二次都没坚持下来，中间总有聚会什么的打乱计划，真是要命了。而且无糖周时好难坚持，在第三天我就不行了，就病了，头晕恶心拉肚子的，又不得不终止了。这次呢，我想就少吃吧，我觉得不吃晚饭对我来说挺有效果的，再加上运动。夏天的时候我就是这样瘦的，晚上吃水果酸奶什么的代替，一周至少运动三次。刚暴上来的肉应该好减，再一个我过几天就要上班了，在家呆了快一年了，我想上班了有点压力了，更容易瘦吧！总之一起努力吧！

素素我来了，以后是不是就在这个贴子里了，以前的那个不要了对吧？我承认我是真的很没出息，反弹了这么多，现在变成了我人生中最胖的时候了。不过我不会气馁的，重新开始吧！我这次也是减肥终结版了，不过不想用无糖法了，因为试了二次都没坚持下来，中间总有聚会什么的打乱计划，真是要命了。而且无糖周时好难坚持，在第三天我就不行了，就病了，头晕恶心拉肚子的，又不得不终止了。这次呢，我想就少吃吧，我觉得不吃晚饭对我来说挺有效果的，再加上运动。夏天的时候我就是这样瘦的，晚上吃水果酸奶什么的代替，一周至少运动三次。刚暴上来的肉应该好减，再一个我过几天就要上班了，在家呆了快一年了，我想上班了有点压力了，更容易瘦吧！总之一起努力吧！ 
 
 
 作者：玻璃美人莹莹3 2009-2-5 12:27 　 回复此发言 
嘿嘿,素素想有个新的开始.去年的一切都让它过去了。哎呀,不管你用什么办法都要有个计划.不要一下变这个一下变哪个的.还有要坚持哦.有事情做当然是好的啊。这样每天的日子就丰富起来了,就不会每天都在想吃什么好呢,做什么好呢.而素素还是比较喜欢无糖法,素素比较喜欢有个框架的东西来框住自己,不是有哪个什么超级玛利为例子么.有别人成功的给我做参考.我觉得这样我离成功才不会遥远.

无糖周 第一天
早上:小半根粽子+若干土豆丝
中午:两个三辉小面包+一杯酸奶
晚上:没有
今天一大个白天是空白的.下午才开始工作上班.也许是久没工作了。今天工作起来挺认真的,就没有觉得肚子饿得很难受.不过晚上没吃东西,喝了点水就老往厕所跑.
之前我有看到别的帖子有说过,不建议一开始用无糖的时候就晚餐不吃.因为一开始不吃,身体习惯了.之后就难掉秤了.

来报道一下
今天吃的是无糖的食物
呵呵 。。 很顺利 
开心 ，第一天结束了

来报道一下 
今天吃的是无糖的食物 
呵呵 。。 很顺利 
开心 ，第一天结束了 
 
 
 作者：ree_fi 2009-2-5 23:23 　 回复此发言 
嘿嘿,我还以为你不来了呢.很高兴在今天结束之前能看到一位伙伴.你吃什么了啊.怎么没说呢.

我睡到中午才起床，所以就吃了午餐，午餐是六七片小香肠和少许青菜，晚上喝了一晚酸辣汤，几片香肠加青菜。。到晚点的时候有点饿，不过坚持住了… 呵呵

我睡到中午才起床，所以就吃了午餐，午餐是六七片小香肠和少许青菜，晚上喝了一晚酸辣汤，几片香肠加青菜。。到晚点的时候有点饿，不过坚持住了… 呵呵 
 
 
 作者：ree_fi 2009-2-6 01:09 　 回复此发言 
你的第一天有吃肉哦. 酸辣汤说得我都有点想喝了.晚上一定要坚持住哦。不能吃东西,加油.

无糖周 第二天 54.3KG
早上：10点半时吃了一碗粥+南瓜，萝卜若干
中午：1点半时两个三辉小面包+一杯酸奶 
晚上：8点40左右吃了四五口饭+南瓜，萝卜若干+半个橘子
晚上吃得有点晚了，本想不吃了的。后来想想还是吃吧。不过吃得有点多了，因为看着还剩下一点不多的剩菜想想就吃掉了。

素素加油哦。真的很多ＪＭ一起在努力就会有很大动力呢。。

素素加油哦。真的很多ＪＭ一起在努力就会有很大动力呢。。 
 
 
 作者：Deare3 2009-2-8 02:47 　 回复此发言 
Deare3,谢谢你哦.我一定要瘦到我要的哪个斤数,要不我绝对不离开这个帖子.一定一定坚持.你的鼓励是素素最大的鼓励.

无糖周 第四天 53.6 （-0KG） 
今天有项目要做,昨天晚上三点睡的觉.9点半就被闹钟吵醒.怎么都起不来,最后还是推迟一个小时起床.
弄好了也快11点了.我急急忙忙的吃了点饭就上班了。
中午:小小半碗米饭+凉拌腐竹若干.
晚上:一个橘子
我在想是不是我没有运动所以不掉秤了。明天有时间要运动下了.

今天是元宵节，祝大家元宵快乐。
很少人来帖子里。没关系。我只是要自己努力坚持。

我也是用这个方法的，今天已经最后一天了，第四周的第七天。
希望你也能坚持到最后

素素 我来了啊 叫我小穿就好了