感觉自己还是有口臭，买了个舌苔刮出器，刮刮舌苔，
还真刮出不少。但是我并没有闻到不好的味道，可能是
自己闻不到，也可能没有味道。
今年的目标之一也是想好好调理一下自己。让自己的各个
器官都处于好的状态。
下个月想好好检查一下身体，估计胃可能有点问题。

烟瘾分为不同的表现，戒烟初期：生理戒断，1个月足够，烟瘾重的需要一点药物，轻的可以靠毅力；心理戒断，时间3个月，主要靠毅力；习惯戒断：6个月到两年，主要靠毅力。 
所以，完全戒断烟瘾需要时间应该是6---24个月，不要以为戒烟1、2个月就是戒烟成功，戒烟到路任重道远。 
吸烟百害生， 
戒烟必求成， 
关键在首支， 
无烟一身轻。 
 
 
 作者： 无烟一身轻 2006-1-24 06:18

问好！继续加油！

戒烟第24天开始，打卡。
多谢楼上鼓励。一起坚持，
戒烟不是件很难的事，只要不吸下一支烟就OK了。

戒烟第25天开始，打卡。 
沈阳又下雪了。春雪下起来不冷，相反有一种暖暖的感觉，
清心净肺。

戒烟第26天开始，打卡。
 昨天有一些负面情绪影响，非常想吸烟。强行
压制了下去。看来不能轻视烟魔的威力阿。
牢记：我身体不需要烟，我精神和大脑也不需要烟，
决不抽下一支烟。

戒烟第27天开始，打卡。
前天和昨天下午有时没有任何原因想发脾气，很奇怪。

这次我宁愿什么证也不要。要了证容易骄傲。
每天就是要战战兢兢、如履薄冰、如临深渊！

每天就是要战战兢兢、如履薄冰、如临深渊！

朋友支持你，你比我早戒烟一天。我也一样坚持着，坚持就是胜利！http://tieba.baidu.com/f?kz=534028679

多谢楼上鼓励。
戒烟第28天开始，打卡。 
早晨起来上厕所，吐了一口很浓的黑痰，同时发现晚上
睡觉中鼻子流血了。枕巾上也噌上了一块。

鼓励！不抽烟其实很舒服的。你还没感觉到吗？
二弟顶你！

二哥：我是老三，明天我去广西钦州配合施工去了，为期一个月。这期间不能经常登陆你的戒烟吧了，但我会在远方支持你。

三弟，出门在外，多注意身体，孤独的时候特别容易复吸，
一定要坚持住。还有会经常和甲方在一起吃饭喝酒的时候，
也要注意。 你已经戒了3、4个月了。不能破了阿。
孤单的时候，多看看戒烟吧的贴子，时间就过去了。

戒烟第29天开始，打卡。