戒烟第40天开始，打卡。

今天9：10—9：30左右有一阵子烟瘾袭来，我头脑中有两种声音：一个人对我说，压力太大了，抽一支缓解一下吧，已经戒了6天了，应该没问题。抽1支后就立即打住；另一个人对我说，以前你是如何失败的？忘记你前几天的誓言了吗？抽1支就能就决你的问题吗？坚持了半个小后后，现在一点不想抽了。

戒烟第41天开始，打卡。
早晨擤鼻涕的时候，经常会发现血丝、小血块等。
戒烟之前好像也有，戒烟后比较频繁。 从现象看，
好像鼻腔深处或喉咙处有问题。不是肺部的问题。
但白天就没有。不知道是什么原因。准备下个星期
体检时问问医生。

戒烟第42天开始，打卡。
昨天烟瘾汹涌而至，坚持了半个小时，
成功击退烟瘾。
牢记：
我的身体，精神和大脑都不需要烟。
不吸烟，我的生活质量在上升。我的
身体状态也在好转。
决不吸下一只烟。

支持一下。
看好你。

坚持拜访！

戒烟第43天开始，打卡。 
昨天晚上和一个吸烟的朋友在一起吃饭。
他吸烟的时候，我也很想，但能控制住。
虽然现在烟瘾基本上不来骚扰我，但我知道
它并没有离我太远。还潜伏在某个角落。
一旦发现我情绪波动或疏忽就会来打搅我。
所以 还有时刻警惕，千万不吸下支烟。

周末快乐~~
我现在看别人抽 也想抽的 告诉自己坚持~~

oo

噢噢

各位周末快乐 。
 
戒烟第44天开始，打卡。