还有.....

烟瘾每天都会来和我打招呼。我也一直不理不睬。
每天都会看戒烟吧别人的日志。鼓励别人，也鼓励
自己。
戒烟，真的是一件很大的事。是一生一世的事。
不能有丝毫松懈，也不能轻易放弃。

戒烟第12天，打卡。
晚上下班在家的时候，烟瘾来的猛一点。
我是通过喝啤酒来转移注意力。每天大概
喝2-4罐。 我酒量小，喝完也就晕乎乎了。
戒断反应现在看在我身上不太严重。

睡得更甜，吃得更香，坐得更稳，跑得更快，想得更活。。。活得更清新脱俗。这就是我2月19日戒烟以来的心得，期间从没吸过一口。

多谢支持及激励。
我现在的戒法就是清戒 及牢记吧训。
戒烟是一辈子的事。又有谁能轻言成功？

晚上坐车回家，与一位漂亮女同事坐在一起，这要在以前，
早就坐立不安了。担心烟味呛着人家。 
今天是一点也不害怕， 戒烟真好。

继续加油!

二哥：
 你一直鼓励我也建一个戒烟吧，我一直没有，我的想法是：我不会去每天写那些感受(包括好受的和难受的)，或者是鼓励自己跟烟瘾做斗争的过程。我想的只有一点，那就是“忘记”，不去想抽烟这回事，前两天看“八戒了呀2”写的戒烟日记，都190天了，还在一天一天的写，那就相当于每天都在想着自己以前抽过烟，从没有忘记！也就象53条回复写的，这种戒法或许戒不了，你能写到哪天呢？一年、两年？之后呢？
 我体会戒烟最根本的方法就是从心底对烟味反感，不喜欢甚至讨厌那种味道才不会继续抽烟，你看看那些不抽烟的人，没有一个不对烟味反感的。总想着：饭后一支烟，赛过活神仙。这样的人永远也不会彻底戒断。
 当然，二哥你的想法也许是让大家对自己进行监督，或许是对自己励志。度过这一段，一切都会越来越好！

三弟：
 在我们的周围，在贴吧，戒烟的人很多，复吸的也多。有戒1年
后复吸的。有戒2年后复吸的。我单位就有这样的人。
不吸烟的人对烟味反感。 而曾经吸烟的人很难建立起这样的
感觉。而烟瘾潜伏在内心，我们稍一松懈，就会将我们击败。
这才是戒烟的困难所在。
刚开始戒烟的时候，来贴吧较多，发帖也较多。就是加强戒烟
效果。时间长了，可能就来的少，发帖也少。 但一个“戒”字，
却需要一直坚持。
身是菩提树，心如明镜台； 
时时勤拂拭，勿使惹尘埃。 
菩提本无树，明镜亦非台； 
本来无一物，何处惹尘埃。
对我们来说，有些是本来无一物。
有些却需要时时勤拂拭

戒烟第14天开始，打卡。 
 
昨晚沈阳突降暴雪，早晨起来，楼上露台的雪
都到腰了。 清理了一会。着急上班，就没做完。
明天再继续清理吧。
今天上班 比较费劲，走了2公里也没有打着车，
好不容易并着一辆，却也只往单位方向上开了1公里。
下车又走了1公里，这次打着一辆还没有正式运营的
出租车。还好，到单位没有迟到。共花了30大元。
早晨起来嘴还发苦，是慢性咽炎还是晚上喝啤酒造成的，
还不清楚。

戒烟满两个星期， 第15天开始，打卡。
今天把牙洗了，医生洗的很细致。说我的牙保护
的比较好。就是平常刷牙太用力，往后要轻柔些。
洗完看着干净的牙齿很高兴，要珍惜阿。决不吸烟。
晚上把露台上的雪清扫了一下。有点累。

下雪天，
留客天，
我来啦...