莉莉先别急，你把你每天吃的东西，和吃东西的时间，吃东西的习惯告诉我，我看看你应该怎么减肥好

昨晚MC来了...
大冬天的好冷啊....
报下资料~
身高 165
体重54~55

太恐怖了吧...
呵呵，需要毅力啊

Yuki芝士饭 如果MC来了，又觉得冷的话，可以在早上喝红糖，大枣，姜熬成的水喝
把姜切碎，煮开了再放大枣和红糖，可以让身体暖融融的
如果怕胖的话，在MC第四天就可以改喝红豆汤，MC期间身体容易水肿，喝红豆可以排水

窈窕淑女，我根据自己的情况已经改为半绝食了，每天吃一点帮助排毒的健康食品
只要到95就停止了，不一定非15天的，呵呵

把帖子收藏起来咯 楼猪要坚持哦··
搞了下电脑，帖子又翻页拉 嘿嘿
我是反弹的典型案例。。我要拿出之前的毅力来！
今天有点拉肚子，肯定是昨天暴饮暴食外加着凉的后果。。喝喝白开水咯

其实觉得过午不食是最好坚持的 而且效果很明显 酸奶燕麦和牛奶燕麦也是很营养和利于减肥的东东 都是以前积累的小经验拉 呵呵

恩，谢谢西西啊，我距离95斤还有3.6斤了，到了这个体重就达到目标
看得出西西也是一个很有经验的减肥达人了，呵呵

西西，女人不能让自己被冻着，否则很容易长脂肪的，只有体温恒定才能保持很好的新陈代谢，呵呵

亲好强，我能绝食二天，我就谢谢天神了！~~~~
加油~~~

恩，对了，西西你年纪多大呢？172身高是吗？

番茄的优雅 ，可能我们目前的体质和适应度不一样吧，我这几天活动量（不是运动，是活动）都在8、9个小时到10个小时以上，我仍然活蹦乱跳的，呵呵

感觉有些虚，刚喝了一袋250克牛奶

恩，刚吃了三片油煎的豆腐，刷了辣椒酱，感觉自己需要一点咸的东西和油脂了
其实自己的题目起的有点偏，应该叫“半断食，健康排毒”之类的，哈哈，可惜不能改了

我171，可是又62kg呐！之前减到54，可是一反弹就回来咯！