持戒263：新的爱好
停酒后多了个新的嗜好——特别关注与酒有关的东西。在商店里喜欢看看酒、与喝酒的朋友聊天喜欢吹嘘自己的酒量（反正不用证实，不妨吹大点儿），看到评酒、品酒的视频尤其有兴趣，这有点儿象一个男子与女友分手后仍然关注着对方的一切，其实就是还没放下。
没放下也正常，才两百多天，不足以消除心瘾。这是种心理上的补偿，以弥补对酒的思念与渴望。
挺可怕的哈，意志随时可能被这种执念击垮、摧毁，然后走向毁灭。。。
你愿意这一切显现吗？

持戒265：什么力量支撑我戒酒？
如果说最初戒酒的动力来源于希望家庭和睦、自己身体健康，那么在停酒两百多天后的今天戒酒的动力主要来自于贴吧戒友们的现身说法。
每当我因停酒感到身心疲惫的时候就想到那些成功的案例：有人成功戒酒很多年、有人满怀信心、斗志昂扬地每天坚持打卡，对自己能成功戒酒毫不怀疑。
每当我遇到不顺心的事心烦意乱、情绪低落想借酒浇愁时，就想到有多少戒友在戒酒—复饮—再戒酒—再复饮的路上循环往复、痛苦不堪时，我就收住了伸向酒瓶的手，然后自问：你愿意在不断地懊悔、不断地自责中度过你的余生吗？
吧友的成功鼓舞着我，吧友的挫折惊醒了我。
感谢戒酒吧、感谢吧友们！

感谢分享

持戒268：看到吧里很多弟兄在痛苦中挣扎，心情郁闷
想到酒时就来吧里逛逛，看看吧友们的帖子，已成为近几个月的惯常行为。
每当看到有吧友说昏天黑地喝多少天，再有说把自己关在酒店、宾馆之类的地方痛饮的死去活来时心情就很郁闷。
人这时在酒精的控制下是有多么的无助。这背后多少都透着点儿对生活失望与无奈，如果把这都说成懦弱、不抗争未免武断，人与人之间有差异，外部因素也复杂，不可一概而论。
希望大家都能清醒、健康地活着，如果觉得饮酒有碍你人生的发展那就少饮或停饮；如果觉得但喝无妨，那也不用忧心忡忡的如临深渊。
说起来风轻云淡，现实中可能困难重重。
人生理应直面现实，不能总陷在泥潭中无法自拔。

持戒270：每当意识到自己停酒了就惶惶不安
如题。
这是经常发生的真实感受，与戒烟时不同。
戒烟时只要想到自己不抽烟了就感到挺快乐，停酒后却不是这样，内心惶恐不安，总觉得有什么事情要发生。
特别喜欢看往器皿中倒酒的镜头，看到酒落入杯（碗）中溅起的酒花就感到那么亲切，如果再有美人伴其左右那真觉得饮其下肚实乃人生美事。
喝了那么多年的酒，个中滋味的确不是一两百天就能割舍的，即便多年恐怕也难忘怀。
想起酒就要做深呼吸，当成一场修行吧。

持戒273：心烦意乱是复饮的理由？
最近因家人健康问题使自己无法以轻松的心情面对现实生活，多次想到一醉解千愁。
但内心又十分害怕，担心在这种状态下饮酒一发而不可收。
有时我想不出坚持的理由，不知道怎样说服自己，愁思郁结难道对健康有利吗？
打卡是一种仪式、一种心理暗示，它提醒自己不忘初心，百折不挠。

坚持戒酒

持戒275：过上充分自律的生活
戒瘾者都知道单凭外界的约束是不够的，成功要靠自律。我们戒烟、戒酒就是想凭借自律开始新的生活。
随着停酒时间的延续，我感到总想着戒酒这件事是不对的，注意力总在酒上，容易引起焦虑，或者说已经引发焦虑。应该在停酒的同时转移自己的注意力，寻找新的挑战。
除了烟酒外，让我成瘾的还有咖啡和茶。茶都说是好东西，喝就喝吧，但咖啡对人体的影响似乎有不少争议。
除了咖啡，停酒后饮食也变得重口味了，这可能是少了酒精对味蕾的刺激，就要寻找别的刺激。这些也应该从生活中摒弃。
自律的生活当然不仅表现在饮食方面，对时间的管理、对身体的管理等等也都在这一范畴。
我说这些在很多不断复饮、不断在戒与不戒中挣扎的戒友看来根本不值一提，但我想说：也许我目前已超脱出单纯戒酒这件事，而希望借着戒酒的势头将自己生活中的种种不良行为一同扬弃，这就是我所谓的“充分自律”。
希望我能做到，也希望对我的生活产生积极的影响。

持戒276：使用持戒这个词，就联想到“持戒一生”的境遇
人虽走了，但其在酒精控制下悲惨的生活经历应会持续地警示着吧里酗酒的人们。
悲惨这个词用来形容他的家人可能更合适，长期隐忍又无可奈何的妻子、担惊受怕的孩子，还有操碎心的老父。
不能工作宁可卖血也要换酒喝，真令人不可思议。
不顾妻子、孩子、长辈，生命中只剩下酒，看来这个世界的确是不适宜待下去了，也许有能容忍这样生活的地方，那个地方除了喝酒还是喝酒，是酗酒者的天堂。
我不知怎样描述自己此刻的心情，但有一点是明确的：坚决不能复饮，决不能让酒主宰自己的生活！

持戒280：欲诉还休
天也灰蒙蒙的、心情也灰蒙蒙的。口罩原因使得运动都变得困难起来：网球场关闭了，健身房停业了，学生线上学习、家长网上办公。
现在如果喝酒倒是有了充足的理由，也会给黯淡的日子带来些欢乐。三五好友围坐桌边，天冷了最好来个火锅，在上些好酒，那实在是惬意的很。
现在只好想想了，安慰下饥渴的灵魂。

持戒288：若无充满阳光的日子戒酒又有何用？
继续像植物一样活着：有点儿水、有点儿养料，可悲的是连阳光都没有。冬季的凄风苦雨淅淅沥沥下个不停，街道上失去了往日的喧嚣，有人用扩音喇叭一遍遍催促着人们去做核酸检测，从他的本意看是要保证那些在家上网课的学生、居家办公的白领、退休在家的老人们的身体健康，以免这些人在家染上了疾病。
在这样的日子里有点儿酒还是好的，既可以让人获得些愉悦的情绪，又能够灭杀口腔病毒，一边看着世界杯，一边呷着小酒，其乐无边。
阴霾终将过去，阳光终会普照大地。到那时请不要忘记：在我们抑郁无助的时候是小酒给了温暖与慰藉，即便不再需要它了也记得说声谢谢！

戒酒第一天看望

持戒301：我心依旧
不是对什么人或事长情，是心理问题依然存在：焦虑、抑郁、对生活感到失望，无论怎么掩饰都会外溢，唉声叹气，不经意间就会爆出带有攻击性的言语，还好没发展到行为。冷漠、自私，不在乎他人感受。过去因为有酒的遮挡，可以把问题都归咎于酒精作怪，现在明显地看出是在酒的作用下已形成性格、心理上的缺陷。找出问题、承认问题就好，还有解决问题的希堂。
最近周围不断有人中招，似乎不阳一阳是过不去的。尽可能来的晚些或不来吧。

不容易啊，14年了还在贴吧

持戒307：不要将自已的观点强加于人
当你希望他人接受你的观点时可以用商讨、建议的口吻，少用肯定、指示、命令的语气，以免引起反感、抵触，特别当对方并不是你的下属或子女就更不应该。
平和、低调、谦逊应是做人的基本修养，而不是刻意的伪装。
今夜世界杯决赛，可能多数人看好梅西领衔的阿根廷队。