卧床两天，手术当天加第二天，没法动，大小便也要人帮忙，之后可以撑双拐下地，但伤的腿被固定着，绝对不能碰地.
第三天……就出院了。开始按照医生的嘱咐康复训练，每天全部的练习时间加起来要2小时，从不间断，每天进行。
手术后膝盖没有肿涨，发炎，2周后拆线，复诊，医生说肌肉有点萎缩，要加强锻炼。
今天是手术后的第五周半，去复查，主动弯曲超过90度，不用拐杖，能一小步一小步的非常慢的走动。慢慢来吧。
医生说现在缝合处已经长好了，要加强锻炼，要练习走路。
碰到受伤总是很倒霉的，但听运动员朋友说这不是大手术，我自己感觉恢复得比较慢，手术本身倒没什么痛苦。

祝愿每个受伤的朋友都能康复�

以后你还能跑步吗？
我双膝都半月板撕�

以后的事我怎么知道哇？
我做完手术也没想到1个月就可以开始走路，有人说要撑3个月到半年拐杖的，我朋友们也吓了一跳。
我的目标在3个月里正常走路，就可以，慢慢来吧。这个伤你总要给它100天的时间去变成一个基本正常的人，半年后再考虑运动的事，这是医生跟我说的�

以后我会定期发些体会的

今天是周六，手术后第五周快要过去了，我是从前天开始练习不用拐杖的走路。今天比第一次走，进步要明显。和家人出去吃了顿饭，走路半小时回来，在街上走，当然很慢，是那种一看就知道脚有问题的，呵呵，不过没用拐杖。

一直在密切注意膝盖有没有肿，或者任何异样，如果有就停止练习走路。目前还没有。

医生说，6周才让负重，怎么5周就走路了？我的近一月了！

现在距离做手术已经第11周了，再过2星期，就满3个月了。每天步行20分钟，上下班，没问题。可以做弓步，马步。就是直腿站着，久了后膝盖处有点酸痛。然后还不能蹲到底。
回答7楼的问题，当时我是5周的时候去医院复查，医生说半月板缝合，针是缝在关节囊上的，4周应该是完全长好了，他让我胆子大一点，开始练习走路，用拐杖只是以防万一。
就从那次开始，我就把拐杖拿在手里，从一步步挪动开始，慢慢练走路。刚开始真的是挪，很小心，膝盖也没力，后来慢慢好起来的。现在走路走得很快也没问题，和正常人一样，就是不能走很久，膝盖还是不能用很多，自己要很当心。
我想你的情况，要以医生说的为主。因为他才最了解你的情况。当时医生给我开了康复锻炼计划，每天要练两三个小时。可能因为我是搞运动的，身体素质有基础，医生说我恢复得不错。

哦还有，上下楼梯也行。本来上楼梯行，下楼梯不行，现在基本和常人一样了。

问下……我动好手术现在两周了…已经在正常走了…  我是半月板部分切除 切了四分之一 现在走路不痛  用力还是要痛  跟术前痛的感觉差不多  也没肿   请问正常么…医生就说少走走…么啥大意见…我膝盖用力还是会有弹响请问这些情况正常么…我很急…一周后开始正常走的…

不好意思啊兄弟，我不是切除，我是缝合，所以你的情况我也说不出来。我只知道切除比缝合恢复正常运动要快得多，缝合是最麻烦，恢复期最长的。
你的医生应该告诉你手术后开始怎么锻炼的吧。
给你找个网站，是中国运动创伤方面最权威的北医三院一个医生的网站，他上面有切除后该如何康复
http://cuiguoqing.54doctor.net/user1/51/archives/2006/6790.html

？现在能打球运动了么？

不可以。再过一个星期，距离我手术结束才3个月，医生的嘱咐是半年后恢复慢跑，然后逐步过渡到剧烈对抗运动。我的教练也是这么说的。
现在仍然在每天做锻炼，能够做单腿下蹲，骑自行车，前后左右跨步都没问题，上下楼梯、像常人一样快走也没问题。
前段时间膝盖走路时有咯咯地弹响，医生说是手术后肌肉和肌腱力量没有恢复，关节内有牵引，会随着康复锻炼而消失的。现在果然不再响了。

很多朋友手术后想恢复运动，我也非常想。但运动员的经历让我明白，比如打球之类的运动，它是属于剧烈对抗运动。你的膝盖恢复得再好，如果一下子投入这样的运动，反复损伤的可能性很大，轻点的运动后膝盖肿痛，重一点的就是再损伤再撕裂。
所以我自己，包括我的医生和教练，在能够恢复运动前要制订大量的“准备运动”。比如说，我的目标是半年后要能跑步，那我现在就必须去做大量的单腿下蹲，前后跨步，等等，这些练习。把我的大腿肌肉，膝关节的力量练得很好，半年后才可能过渡到跑步。再从跑步去过渡到能打球这样激烈对抗的运动。
而不是说，我休养，我每天没有去做那么多刻苦的练习，到半年后我一下子去跑步，或者就能打球。这样肯定是不行的，肯定是要伤的。
希望这个建议能给广大病友带来帮助。

挺好的帖子,顶一下,慢慢恢复.多多锻炼.