学习了！谢谢楼主，收了！

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好呀……！！！

谢谢楼主，就是要这个图文并茂的

好

好详细。

不错,就是家里没有长凳 不能做飞鸟的动作...
可惜了

果然。效果很好。！！！

很喜欢

很不错啊，谢谢你啊

不错

这挺NB的 感谢LZ 我又学习了 哈哈 动作又能多几种了 不枯燥 挺好 支持

武术健身运动（北京咏春拳武馆）
属于内家拳的咏春拳之所以被武术爱好者们所追捧，除了电影《叶问》热映的影响，有效的强身健体功效和实用的防身功夫才是咏春拳的魅力所在。
咏春拳是中华武学精神的瑰宝，如今在国内外能将咏春拳发扬推广最好的师傅是北京咏春拳学总会会长王志鹏师傅，王师傅是咏春一代宗师叶问的大弟子黄淳梁“咏春拳学”系第二代传人，研习咏春拳二十余年，在国内外武术界具有很高的影响力和知名度，王志鹏师傅开馆授课十年来收徒几千名，学生遍布世界各地；曾参与电影《叶问》《功夫咏春》等合作，还是中国人民公安大学首位特聘的咏春师傅，曾被中央台、北京台等几十家媒体多次报道，曾赴英国、比利时等国传播“咏春拳学”。
经过多年深入钻研与实践，王志鹏师傅将内家拳法的健康养生哲学和百家武学技击特长之精髓融入到独创的咏春拳教学系统里，通过科学有效的综合训练让练习者达到：
1）强身健体的功效；提高体能和抵抗力，增强耐力和反应能力，减肥去脂，缓解腰颈椎病和肌肉酸痛，锻炼五脏六腑，增强活力，有效缓解各种“亚健康”症状。
2）实用的防身功夫；以咏春拳技艺为基础，练习各种咏春手法和腿法技术，咏春套路的实战应用，基本功法练习，各种实战训练，速度和力量训练，踢打摔拿等综合防身技能，通过训练能在危险状况下采取有效的防卫攻击措施，关键时刻化解危险甚至保命。
北京咏春拳学总会现有双井总店、公主坟及首体分店，双井总店环境舒适，训练器材齐全，中国传统古典气息是亮点之一；开设有成人业余大班和小班（13-50岁），少儿班（5-12岁）和私教班，团体培训班和出国留学集训班，咏春棍术班和寒暑假班。
北京咏春拳学总会的优势：
1）拥有以王志鹏师傅为核心的教练团队，师资力量强大，教学质量国内首屈一指；
2）多元的课程设置，针对不同人群实际需要设置合理课程；
3）科学合理的训练，让学员综合技能和身体素质提高很快；
4）灵活的上课时间，学员可跟根自己的时间安排灵活上课；
5）武馆优越的地理位置让学员不必忍受路途拥堵和耗费时间的烦闷，离家近学习方便；
6）学咏春物有所值，终身受用，性价比合适；
7）人性化的管理体现出武馆全方位服务的周到，随到随学是我们的亮点之一；
8）为广大朋友们提供免费试课，让你了解我们的同时亲身感受咏春拳的魅力，为我们之间建立牢靠的信任基础。
总店地址：北京朝阳区广渠门外大街8号优士阁写字楼A座12B10