今日无酒！

新年好！🎈🎈

戒烟一天想试一下从一根的感觉。你跟下去之后发现，身体发软，脑子瞬间变眩晕，而且犯困。脑子懵懵了那种感觉，一根烟下来，再次呈现。不抽烟比抽烟好。对某个物质成瘾啦，一个人下去之后，原来所服用的剂量没办法满足。

戒断反应来了。瞬间想睡觉

抽烟喝酒彻头彻尾的是骗局。其实除了甜酒之外任何酒都不好喝，我们在开始喝酒的时候并不是追求酒类饮品的味道，以前都说是追求喝酒的感觉。其实本质是吸食了对神经有刺激性的软性毒品。我们喜欢的是身体和神经系统需要那种物质的感觉。你离不开他是因为上瘾了。今天24小时无烟，感觉除了像个婆娘一样不停吃吃吃之外，非常好。晚上是有计划抽一根去判断29小时无烟再抽一根会不会很舒服。但是抽完了一根后，我就意识到，不好，原来是个圈套！身体瞬间发软，头开始蒙，人开始犯困（需要第二根）。跟喝酒一模一样，需要续杯。

也就是说，有烟状态和有酒状态一样，你一点都不好，你不知道而已。你只知道你需要他解瘾，解乏，但是，你根本不知道你犯困注意力不集中焦躁不安原本是由他们而起。

戒烟需先戒心，我不想说得很玄幻，所谓的戒心是让自己处于一个很平静，完完全全在，每一件事情，都是100%进入状态。平静，放松。然后专注的做事。忘记烟，忘记你需要烟，忘记抽烟。行为上换习惯即可。

一根烟下去让我醍醐灌顶！一，烟好戒和戒酒法一样，暗示及切换习惯。二，赋予意义和价值。三，抽烟其实很难受。。。 立马出现的晕沉感和平日一样！

感觉蛮好的，四戒第二天。

戒酒不易，今日无酒。

加油

惰性≠抑郁，打鸡血≠激情。

四季的日常早起无疲乏感，体内缓缓流淌出正常的能量，脑袋充满足量的氧分，日出而作。人，物，事早已淡然，恪守的是珍惜每一分每一秒，珍惜眼前人，善待自己善待自己的物事，善待自己所处的环境。由习惯驱动的整齐划一和清洁。整理好仪容，穿上让你感觉还不错的衣服。出门。有迹可循的工作计划，一个一个叠加形成可期待的未来。经过半天劳作，和旁人打打嘴仗，磕到下家常。结伴回家。吃个饭洗个澡，辅导下功课。日落而息。你不需要过分表现的精力充沛，你需要的是娟娟细流生生不息。正如冒险一样，打怪升级积蓄rmb。正如游戏一样，练级提升能力。有序前行。