我天天晚上出来狂
仰卧起坐以前做但是现在冷了
不想做了
看我心情吧！有时候发疯一样的运动
我每天上下班都要坐1个小时的车
早上6点就起来

我也来参加一下好么?和你比起来我很惭愧啦！身高和你一样，体重最近确实63公斤。很惭愧！我的决心不是很足。所以我们一起加油啦！我最近的目标还不是很高，几个月能减肥到115斤就可以啦！呵呵

恩 欢迎 慧慧 和贝贝！咱们以后都来 互相鼓励 作为我们减肥的动力，一定要严格要求自己，我现在一想吃东西 就来看你们…�

一定可以的
只要坚持
一定可以瘦

贝贝 你起来的好早啊 我以后也要像你学习了
【95】楼的 欢迎啊 怎么称呼呢 一起努力减
都来说说自己的情况吧

呵呵，也不是完全杜绝的啦，我保证每天都会一个鸡蛋和一杯酸奶来增加营养的。一星期会有三四天去操场上跑五圈的。我就是嘴比较馋，所以要大家监督我啊

是啊
只要想吃东西就来聊天
这样就不会想吃了
但是我要保持1天2餐的习惯
因为冬天抵抗力不吃东西会下的
会感冒的

不要吃零食

油炸的垃圾食品

保持晚上不吃

饿了就喝水或吃个苹果

就滚去睡觉去

不管我们现在多重多胖 相信我们一定会破茧成蝶
能来到这里就说明我们已经比那些还没减肥的人先成功一步了，所以要对自己有信心
贝贝加油 慧慧加油，青色甘蓝加油 还有我，大家叫我梦梦 一起为减肥 加油�

是的呢，我准备天再冷一点的话，我晚上就喝粥了，要不然晚上睡觉一点热量都没有的！冬天就是挑战啊！

恩 会好好监督你的 早上吃个鸡蛋很好 我最近一直在看营养学方面的书 呵呵 很好 减肥也要科学，相信慧慧会瘦的！ 贵在坚持

是啊
冬天到了抵抗力容易下
所以大家要注意保暖�

贝贝说的对的啊 我也是觉得过午不食 对身体好点，晚上最好不要吃 最多就吃个水果 
我现在去超市 就不买零食了 把银子还省下来了 高兴的想着 到咱们瘦了就去买漂亮的衣服 穿 �

是的哦

我每天都在哦

除非电脑坏掉哦〔或不上班的时候〕

不过晚上我都不在的〔很少〕
因为要狂街
玩跳舞毯和早睡觉

一般晚上都不在

恩 喝粥比较好 我有时候也是这样的，冬天喝点粥 也比较暖和 ，咱们要健康的减肥，但是还要坚持好，一定不能让自己暴了