哎呀，蔻蔻，你貌似吃了好多东西呀，怎么可以，下次要注意注意啦！�

蔻蔻
不要自责了
给你一点建议
麻花是油炸的 有没有什么营养 这个不该吃
我个人觉得你吃的面粉类东西有那么一点多 
你可以换做和蔬菜一起吃
而且蔬菜有营养
对你MC期间营养的摄取也很好
记住了哦
嘿嘿

小丞子
今天都不知道你跑去那里了
我和麦麦都吃了三个苹果
先不要着急 等明天坚持完了 看能减多少
一般情况黄金周 掉的相当快！

素食就是不准吃肉,不吃鸡蛋,不吃蛋白质的东西

麦麦
可以啊
你就这样吧
我看你计划的还蛮好
就先这样 
然后适当的调整
MC后一周是减肥的黄金周
掉的很快的
只要坚持的好

好像大家都来了
好开心
就是怎么都不说话�

ling 原来素食还不包括 鸡蛋哦
 看来我要去看看食物的成分�

素食,无糖周你都不吃晚饭会不会很难受呀.不过可以在实践中摸索的.

鸡蛋含蛋白质.其实这个是糖和蛋白质分开吃的原理

我这个不是黄金周啦，是MC前一周，这一周左右肚子都是胀胀的，可不好受了，估计明后天MC就到了。我想确认一下黄金周就是月经过后的一个星期么？减肥超级快的么�

所以牛奶是两个周都不能吃的东西

5555555555555~


我还没MC呢···
我走了·�

对啊小丞
MC完了就是黄金周
减肥超快的 嘿嘿 我也希望我的黄金周赶紧来
但是MC的时候姐妹们要注意营养啊
不能和身体开玩笑

ling啊
不知道啊~如果实在很难受的话，就再看看啊
不管素食周还是无糖周都可以吃蔬菜的吧>
是不>
梦梦。你呢？你想怎么计划以后啊 ~~

哦 ling
素食周也不可以喝牛奶吗？