你比我厉害啊～～

我花了好久。。。。呵呵

大家一起坚持啦

达到目的了以后一起维持。。。不想被人说胖或者怎么样了（有的导购小姐说话还刻薄，小姐啊这个尺寸你肯定不能穿的还算是低级别的咯，反正胖的时候啥话没听过啊）

不是哦,那里焦耳跟千卡有得转换,应该不是同一样的单位吧.

我一会在看看 对了ling 一天的话 最少要摄取1200千卡

好像一小包(100克)太平硫打饼干的热量好像1980千焦.转换为kcal的话应该是473kcal吧
我也不会算,就是想搞清楚

注重局部减肥
 我是大腿很不争气
 就毁在大腿上了 所以我也要努力的瘦
 

我也觉得减肥成功后的维持 显得更重要
一起 �

ling 



 1卡 = 4.18焦耳 
1千卡 = 4.18千焦�

卡路里和千焦有什么区别 我要收藏 
2008-04-17 17:17:30 

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很多的食物外包装上都会表明热量是多少多少千焦,但是我们日常生活中说摄取的热量单位是卡路里,那么这两者有什么区别吗?既:卡路里和千焦有什么区别啊?
 
卡路里，也就是卡和千卡(大卡)，都是能量的单位。1卡就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡。 

按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。 

千卡=卡路里 
千卡=大卡 
1千卡=1000卡 
1千焦=1000焦耳 
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 
1卡＝4.182焦耳

我刚才又查了一下.1卡=4.18焦耳.

梦梦,你多了个千字

帮忙找了资料，不知道有没有用�

ling 啊~你是怎么在十天瘦的十斤啊~
好成功啊~~

20克花生 热量是118千卡

谢谢.梦梦,我明白了,以后我就会换算了

我只是知道绿豆和苹果都是针对下半身的

有个朋友也跟我说她就是一天两个苹果从小过来的，所以比较瘦（172 大概90斤吧）

反正我是一想吃饭就煮绿豆粥（绿豆放特多，反正我半斤米半斤绿豆能煮大概8次吧，每次吃一天）

苹果也经常吃

另外就是西红柿了，努力培养吃西红柿的习惯，防晒美白还减肥（我需要美白，人黑黄黑黄的）

恩 好的 一起 我先出门了 呵呵

那我们这样的话,绝对不能吃饼干了,一点点都那么高的热量,要命....