玛丽姐我觉得你效果挺好的   平均每天一斤  减太快也不好�

我是吃没有奶油的那种用米爆出的米花，我其实不是有意减的，是家里没人管我，再加上我又懒，不做饭，就这样在家一个月，一饿就吃2粒，结果一个月也没吃完一斤米花，就不知不觉的瘦了19�

恩，我是这么想的，因为我只要一无糖就不减，太郁闷了，所以决定加快点~，感觉我过午不食就很有效，就是有点难受，呵呵~
呵呵，不过我不会强迫自己的~，一旦觉得不舒服，我一定马上调整，毕竟健康才是第一嘛~
如果这周没问题，我下周就黄瓜鸡蛋，嘿嘿，加油加油~，一定要瘦瘦瘦~~~

我是不是有点太懒�

额    黄瓜鸡蛋 恶梦�

我在那个月里，懒的水都没烧，就喝可乐，结果出乎意�

这就叫无心插柳柳成荫�

我明天不想吃生菜了，可不可以，吃凉拌海带

点点~，你的减法好幸福哦~~，我特别喜欢吃爆米花。。只可惜我现在找不到那样的。。哎。。
玛丽姐，你减的真的好快~我就不行，哎。。觉得我坚持的很严格啊~，估计是个体差异的原因，因为我素食就很快，一用无糖就不行~
不过我这几天身形开始能看出来变化了，好几个同学都说我瘦了呢~

玛丽，我想了个好方法，装2瓶矿泉水的沙子，当哑铃用，一边看电视，一边做跑步运动，当然脚就不用动了，我怕楼下会来找我的麻烦�

如果你用了我的方法，你就 不用再跑出去散步，还要打的回�

我回来了..............

好想睡觉哦怎么办.............

眼睛看着屏幕上的字都有重影了直打晃................

你们在说啥.............

我趴一会..........


---------玛丽

绝版，你在那个周，还可以吃肉

绝版，你是什么时候减的，减了多少

小绝别灰心，我觉得这就是每个人体质不同的原因，如果这个方法不好，就根据自己的体制改良一下，想我就觉得素食和过午不食对我效果就比较明显，所以决定这周无糖周一样少吃肉，就只变着样吃菜，每天吃个鸡蛋，补充下蛋白质~然后再加上过午不食，我觉得一定有效果的~我MC马上就结束了，黄金周来了，我还要开始加上运动，呵呵，我还是充满信心的~
小绝也是啊~，根据自己的具体情况调整减肥计划~，会比严格按照这个方法本身执行应该还会好吧~，呵呵，对了，你这周不掉，会不会和MC有关，一般MC来之前都不容易掉的~