站几分钟就会心慌慌, 低血糖哇.......

可怜的小绝, 你要想, 你比我晚吃, 所以下午可以比我多撑很久..........

丝瓜成分
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。


更详细的
丝瓜的营养成分列表

(每100克中含) 

成分名称
 含量
 成分名称
 含量
 成分名称
 含量
 
可食部
 83
 水分(克)
 94.3
 能量(千卡)
 20
 
能量(千焦)
 84
 蛋白质(克)
 1
 脂肪(克)
 0.2
 
碳水化合物(克)
 4.2
 膳食纤维(克)
 0.6
 胆固醇(毫克)
 0
 
灰份(克)
 0.3
 维生素A(毫克)
 15
 胡萝卜素(毫克)
 90
 
视黄醇(毫克)
 0
 硫胺素(微克)
 0.02
 核黄素(毫克)
 0.04
 
尼克酸(毫克)
 0.4
 维生素C(毫克)
 5
 维生素E(T)(毫克)
 0.22
 
a-E
 0.06
 (β-γ)-E
 0.05
 δ-E
 0.11
 
钙(毫克)
 14
 磷(毫克)
 29
 钾(毫克)
 115
 
钠(毫克)
 2.6
 镁(毫克)
 11
 铁(毫克)
 0.4
 
锌(毫克)
 0.21
 硒(微克)
 0.86
 铜(毫克)
 0.06
 
锰(毫克)
 0.06
 碘(毫克)
 0
 
 
 

 

成分名称
 含量(毫克)
 成分名称
 含量(毫克)
 成分名称
 含量(毫克)
 
异亮氨酸
 27
 亮氨酸
 46
 赖氨酸
 47
 
含硫氨基酸(T)
 9
 蛋氨酸
 9
 胱氨酸
 0
 
芳香族氨基酸(T)
 51
 苯丙氨酸
 26
 酪氨酸
 25
 
苏氨酸
 28
 色氨酸
 9
 缬氨酸
 37
 
精氨酸
 50
 组氨酸
 18
 丙氨酸
 43
 
天冬氨酸
 86
 谷氨酸
 159
 甘氨酸
 31
 
脯氨酸
 25
 丝氨酸
 35
 
 
 
那.........究竟是有糖还是没糖..........
反正都吃完了, 不纠结了...........

吃完饭了   还是米饭吃着舒服啊 吃了碗米饭和一些菜  妈妈几天中午的菜都好油 但是还是忍不住多�

小葵, 我多么盼着吃点米饭啊, 饺子, 面条, 饼........

一小口就好.........

果然想吃淀粉想得抓狂..........

大家应该都在幸福地吃饭吧, 哈哈~~~

饿的时候一直对自己说

只有P-I-G会把肚子看得比面子重�

玛丽我这是痛苦之前的短暂幸福  你可是幸福之前的短暂痛苦啊  你再忍个三天就能吃饭了 而我马上就不能吃饭了�

小葵, 我每天饿得半死, 吃了上顿盼下顿

我怀疑我根本无法做到第三周每天一顿的要求

正在考虑是要重复一二周, 还是用土豆法, 还是水果餐......总之不是黄瓜鸡蛋就行.........

是啊, 小绝, 我吃的那个鸭腿, 把我腥得现在还难受.......我也不太想吃肉.........觉得好腻好腥

今天晚上换个剁辣椒蒸鸡翅根试试, 可以把肉味掩去很多~~~~~~~~~~~~

哈哈, 我早早地打算好晚上吃什么了..........典型的饿痨鬼.......

我开始对食肉周从满了恐惧~

玛丽我死了 ~
我刚刚去喝了珍珠奶茶！5555555555555
---------------�

绝版 我现在还是在素食阶段！
我好怕就那样爆了！----------�

绝版：你事第几天了噢�

小葵子, 不要怕怕, 食肉周既痛苦又快乐~ 掉秤的感觉可以掩盖一切痛苦~~~总比绝食要好咧~~~

---------又懒得登录的玛丽

小碧............

珍珠奶茶哦.............

珍珠奶茶
主成分为糖、奶精,只提供热量并无其他营养素,且奶精、奶油球是植物油,根本无法提供钙质,且它还是属于反式脂肪酸,研究发现,有造成癌症的可能,所以喝珍珠奶茶只会让你变胖,没有其他好处.

嘿嘿, 吓吓你, 看你还敢不敢喝. 不许暴!



--------玛丽

谢谢你绝版~~
我一定会坚持住的！我准备一个星期过后在去称体重，昨天是52.7~~希望下个星期二就会有变化

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