我吃完啦~~~

丝瓜炒鸡蛋, 丝瓜有点甜, 无法抵抗, 内疚地吃了好多片,

鸭腿, 随便撕了几块肉下来, 给个瘦子吃了, 

蒜苗, 没吃

青菜, 吃了一点点

中午吃得好满足啊, 可能是炒鸡蛋还蛮饱肚子的~~~

小绝, 我现在每顿饭是越吃越早, 因为太饿了, 哈哈~~~

小葵, 我是个懒鬼.......懒得登录.........

这叫懒人挑重担.......其实要打的验症码更多.......

小飞~~ 再跨一步就是8字头了!! 

成功得来不易, 成果就更难失去了!

嗯, 我比较有条件, 因为是独立办公室, 把门一锁就偷偷摸摸吃了..........

不要说饿..........

我担心我再过10来分钟又要叫饿了...........

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

好像不含糖.........不过那个碳水化合物不知道是否要禁......

你可以吃饭啦~~~~~~~~ 不要纠结在牛奶上啦~~~~~~~~~

我今天不行啊, 吃完中饭秤秤128了, 不知道明早起来秤会不会减.........

晚上要多散散步, 拼了!

没有力气站着, 饭后半小时不可以坐的.......我也纠结...........

站几分钟就会心慌慌, 低血糖哇.......

可怜的小绝, 你要想, 你比我晚吃, 所以下午可以比我多撑很久..........

丝瓜成分
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。


更详细的
丝瓜的营养成分列表

(每100克中含) 

成分名称
 含量
 成分名称
 含量
 成分名称
 含量
 
可食部
 83
 水分(克)
 94.3
 能量(千卡)
 20
 
能量(千焦)
 84
 蛋白质(克)
 1
 脂肪(克)
 0.2
 
碳水化合物(克)
 4.2
 膳食纤维(克)
 0.6
 胆固醇(毫克)
 0
 
灰份(克)
 0.3
 维生素A(毫克)
 15
 胡萝卜素(毫克)
 90
 
视黄醇(毫克)
 0
 硫胺素(微克)
 0.02
 核黄素(毫克)
 0.04
 
尼克酸(毫克)
 0.4
 维生素C(毫克)
 5
 维生素E(T)(毫克)
 0.22
 
a-E
 0.06
 (β-γ)-E
 0.05
 δ-E
 0.11
 
钙(毫克)
 14
 磷(毫克)
 29
 钾(毫克)
 115
 
钠(毫克)
 2.6
 镁(毫克)
 11
 铁(毫克)
 0.4
 
锌(毫克)
 0.21
 硒(微克)
 0.86
 铜(毫克)
 0.06
 
锰(毫克)
 0.06
 碘(毫克)
 0
 
 
 

 

成分名称
 含量(毫克)
 成分名称
 含量(毫克)
 成分名称
 含量(毫克)
 
异亮氨酸
 27
 亮氨酸
 46
 赖氨酸
 47
 
含硫氨基酸(T)
 9
 蛋氨酸
 9
 胱氨酸
 0
 
芳香族氨基酸(T)
 51
 苯丙氨酸
 26
 酪氨酸
 25
 
苏氨酸
 28
 色氨酸
 9
 缬氨酸
 37
 
精氨酸
 50
 组氨酸
 18
 丙氨酸
 43
 
天冬氨酸
 86
 谷氨酸
 159
 甘氨酸
 31
 
脯氨酸
 25
 丝氨酸
 35
 
 
 
那.........究竟是有糖还是没糖..........
反正都吃完了, 不纠结了...........

饿的时候一直对自己说

只有P-I-G会把肚子看得比面子重�

小葵, 我每天饿得半死, 吃了上顿盼下顿

我怀疑我根本无法做到第三周每天一顿的要求

正在考虑是要重复一二周, 还是用土豆法, 还是水果餐......总之不是黄瓜鸡蛋就行.........

是啊, 小绝, 我吃的那个鸭腿, 把我腥得现在还难受.......我也不太想吃肉.........觉得好腻好腥

今天晚上换个剁辣椒蒸鸡翅根试试, 可以把肉味掩去很多~~~~~~~~~~~~

哈哈, 我早早地打算好晚上吃什么了..........典型的饿痨鬼.......