楼主;从一开始到现在,你一共减了多少.?

我发现的问题就是：

适当的吃几块巧克力有利于减肥

我几次掉体重的前一天都有偷吃巧克力 

嘎嘎 我体重今天再不下去就四天没动过了 


今天早餐：生黄瓜半根 豆浆400毫升

午餐：鲫鱼汤一大碗 清炒蓬蒿菜 

准备下午三点 再吃一根黄�

鱼鱼吃的好少~~
 我发现普洱茶真的蛮利尿的，我喝了一直上厕所~~

我的鲫鱼汤里有一整条鱼呢.......

我发现普洱茶真的蛮利尿的，我喝了一直上厕所~~ 
 
 
 作者： kosien456 


是的 我最近BM 所以喝生潽 效果很显�

我晚上要去买苦瓜......


苦瓜苦瓜哪里有的卖啊 菜场没有 我准备晚上去家乐福看看有�

我现在每天还做蹲下起立，不知道对瘦大腿有没有作用~~

我现在每天还做蹲下起立，不知道对瘦大腿有没有作用~~ 
 
 
 作者： kosien456 


不知道 我也是大腿偏胖 我同事都说我现在腰和腿不称比例了 腰很细 腿很�

那你也试试蹲下起立撒~应该有点用吧

我没腰!

呵呵, 过来瞅一眼, 继续游戏去了~

--------玛丽

我也没腰 ，水桶样的，玛丽姐玩什么游戏呐，这么认真~~

jms,你们平时走路有没有吸腹的习惯啊,这样吸着一口气走或者坐的话,我们的小肚子就会小很多的.我一直都有这习惯,所以没什么小肚子.

穿高跟鞋就会不由自主的收腹挺胸的 


瑜伽貌似不瘦身 我做瑜伽一年多了也没见瘦 最多让你形体好看一点而已 所以我150斤的时候让好朋友们猜人家都猜130�

不过我穿高跟鞋久就脚就很疼.如果瑜伽能让体形好看点,让人觉得瘦的话那就是成功的.因为减肥就是要让人觉得你的码数小了那才是成功的.
 我也会坚持练瑜伽的,让体形柔韧点,不要像现在硬邦邦的.

现在好饿呀.....