我没经历第一周 直接从第二周无糖周开始的 我瘦了大概5斤左右吧 

不过体重三天都没动过了 有点沮丧

这几天很辛苦 好饿 嘴巴饿肚子也饿 可是体重没动

就在刚才 我把我的榛子杏仁巧克力拿出来两颗 放在一张餐巾纸上 脑子里斗争 要不要吃要不要吃 最后叹口气 再放到盒子里收好 唉 我的忍耐度越来越好了

嗯 呵呵 加油哦。。。 你一定可以瘦的。。。
我们一起加油 哈哈。。�

我吃多了,冲动的惩罚就是散步40分钟,跳绳400吓,气喘吁吁...肚子都吊子疼,可能刚吃过饭间隔不长的原因.之后摇呼拉圈半个小时.再之后75分钟瑜伽.....累呀!!!!!以后可不能吃那么多,哎痛苦...直到现在泡完澡洗完头才舒服点.

这叁天每天睡觉前都坐了55-60个仰卧起坐~50个蹲下起立，然后吃完晚饭跑了20分钟~~太少了，明天争取多跑~~~

删帖？？

我吃多了,冲动的惩罚就是散步40分钟,跳绳400吓,气喘吁吁...肚子都吊子疼,可能刚吃过饭间隔不长的原因.之后摇呼拉圈半个小时.再之后75分钟瑜伽.....累呀!!!!!以后可不能吃那么多,哎痛苦...直到现在泡完澡洗完头才舒服点. 
 
 
 作者： ling20020303 


据说连续做这么长时间运动效果不如分开来做好 
比如你早上做40分钟瑜伽 晚上再做跳绳或者其他运动 效果会比把这些一起放到晚上做好

刚才称了下 体重还是没变 

唉 ......


我刚才拿出我的体重表来看了下 发现一个奇怪的现象 

明天详细研究一下和大家汇报

各位早........

昨天晚上打游戏到12点才睡, 早上又醒得早, 5,6点就醒了.......现在好困啊........可又睡不着了.........

汇报一下, 今天127斤, 比昨天轻了2J.

早上喝掉一大杯淡盐水, 然后一个白面馒头.

小鱼, 你说什么奇怪现象呀~~~

昨晚是没办法才拼命的做运动的,你不知道我昨晚上称比早上足足多了二斤多差不多三斤.还好做了运动,今天比昨天少了2两,也算是安慰了,嘿嘿...

玛丽恭喜恭喜又掉了2斤.好厉害哟...

玛丽姐，效果咋那么好，我今天比昨天只轻了半斤，真是打击我啊~~

小ling, 你怎么晚上变重了那么多, 是不是白天吃太多了呀? 我每顿饭都会控制自己吃完不要增重超过一斤. 白天多喝水, 多跑厕所, 吃过饭的重量一下子就掉下去了.

-------玛丽

今天上午酝酿了两次, 都没BB出来, 郁闷了.........

中午跟昨天吃得一样, 苦瓜和紫菜汤, 小碗饭, 饭后一杯浓绿茶.

小葵子, 我126到129本来就是这两周反弹上来的, 应该好掉的. 你MC刚过, 少吃点, 到点吃饭的时候吃到肚子不咕咕叫了就行, 不能吃饱. 我刚吃得有点饱, 后悔了.......

同学们, 我继续打游戏去啦~ 加油! 加油!


---------玛丽

唉~我今天刚吃完早饭又吃午饭，而且还吃了粉丝~~~那可是含淀粉的呀，没办法，太诱人了，吃了三口~~后悔ING