晚上吃了一个苹果一个西红柿
明天早上计划吃麦片，明天中午不吃，明天晚上再一个苹�

宝贝不要急，我们一起来，不要因为基数大就灰心阿，嗬嗬，基数大减得快啊。。。

明天又是崭新的一天，，，加油。。明天我要少吃一点。再少吃一点�

呵呵！他现在成都呢。上次他去苏州，给我带的东西竟然是双易尔康的凉鞋，安踏的一套运动服。我狂晕！这次我很严重的警告他不要再犯这种错了�

我最瘦的时候是108斤，很健康的运动加合理饮食减下来的，停止后也没有反弹。不过。。。冬天。。。我又吃回去了。所以我还是很有信心减下去的

hahaha
宝贝你老公好可爱~~~~

亲亲 宝贝
早上好~~~
喝了一杯黑咖啡
一个苹果
一碗麦片~~~

大家早上好！早上吃了燕麦粥 一个鸡蛋。亲亲 泪眉，我觉得你俩吃的太少了，多吃一点。瘦的慢一些更不容易反弹。我现在基本上控制在700到800卡之间，加上运动，一个月最少也能瘦12斤呢

记得以前看过一个帖子，那个女孩子早中饭都是7，8分饱，下午四点钟喝杯酸奶，100ML的那种，然后慢跑一小时。一个月减了20斤呢，也没有反弹。不管吃什么，控制住热量就行了

我也觉得运动对我来说比较好
可是最近一段时间都超级忙
没空用大段的时间来运�

其实平时运动上下楼啦
散步走动什么的也都做很足的
可能是压力大不好减吧
等这段时间过掉
考试什么的都结束就运动去
现在这种状态很郁闷
吃得不多
减得又慢

我来了，我早上吃了根香蕉，一杯豆奶，一块豆腐干。。
中午喝了一碗燕麦片。。晚上我打算吃个梨子。。
下午约好人去打球了，呵呵。。。

我今天早上裸称112斤拉。。。哈哈。因为早上拉肚子了。。赫�

泪眉，准备考试很费脑子的，吃点淀粉类的。大脑很喜欢哦，不然会没有精力备考的

“我原来110斤，现在95斤，一个月瘦了12斤”好好笑！做广告也要把算数学好啊，走开走开�

咦？那广告怎么不见了？真的走开了，好听话。。。
乖啦。。�

宝贝～这也是我郁闷的地方啊，要吃好点补给脑子，身体跟着重起来，不吃的话营养又不够，两难�