到美女家转转

我一天到晚都在办公室带着，想晒太阳都晒不上（不过也不想晒，太热），好容易每天一次的户外运动--跑步吧，还是在晚上八点以后，只能晒晒月亮啦


周六日休息了两天没跑,,胃口倒很好,连着两天都有朋友请客,我倒是不客气,狠狠的吃了,
5月11日
公园操场跑步五圈
今天感觉不跑多点不行,吃太多啦,呵呵.昨晚也是撑到12点才去洗澡,今早不到6.30就醒了,起床后也是磨磨噌噌到快七点才出门,


有进步哦.5T了...坚持住哦...

呵呵，坚持的不错！
雨雪跑步坚持的不错！看来我是选择性失明，居然直到今天才看到这座这么高的楼。惭愧。

俺昨天在谷歌上看到一篇文章，专门说跑步能瘦腿的，看着还满有道理的，呵呵
你也可以看看去：http://sports.39.net/zjt/092/22/796519.html


7点出门？我7点还没起床呢，汗哪 ~~~~~~~~~~~

雨HO雪早晨跑步的啊，俺就早起不了，懒……呵，加油哈！

加油！！

来瞧瞧,这可是乘凉的好地方,这会太阳老大了,,,

5月12日
公园操场跑步五圈半
11日跑完回家,发现手臂上有晒痕,穿短袖跑的,脖子前后更是明显.像我这个年龄,晒可是致命伤,随后便决定还是晚上有空再跑步.
12日早上可是美美的睡到九点才起床,好久没有睡九个钟啦,感觉真是好爽,呵呵.晚上6.50从公司回家,换衣服然后到公园,到门口时已经是8点啦,我是有点磨噌啦,.....跑完回家9.50.也没敢开电脑和电视,听麦子的找本书翻翻算啦,要不然,对我这种年纪不小,心智还不够成熟的人就会没完没了的看下去或是上网不停啦,嘿嘿...11.30关灯上床睡觉,睡到今早九点半,哈哈,十个钟,超爽,久违了这种睡到自然醒的感觉......
昨晚跑五圈半专门有看下时间,14分钟,比以前快了些,以前跑十圈最好的纪录是28分钟,可能跑得比较大步的关系吧.最后一圈时遇到一个男孩子超过,很想跟上他的脚步,但却心不从心,呵呵,被他甩了大半圈呢.

今天好像有点闲,又来看看,发现打错字,力不从心打成心不从心,呵呵

防晒防晒防晒啊美女