现在晨跑是有点热了，尤其是像我这样起得比较晚的

绝对被大妈算计了，我搬的砖被和谐掉了，ＫＫＫＫＫＫＫＫＫＹ！
真是的，干嘛让人家男孩子脸上挂不住，要是他被你甩下了他会很面子的，上次在湛江我也被一个体校的女孩子累了个半死！
干嘛和我们男孩子过不去呢？

很“没”面子

来此地向美女学习!

晚上跑步,好像是更科学

5月13日
晚上7.30公园跑步五圈.
今晚早了些跑,但是感觉吃太多的关系,肚子会胀气,跑得第二圈时有点怪怪,不舒服.想起以前在吧里看过有人也有此状况,就学他们一样放慢了脚步来跑,第三圈就不会了,正好有个帅哥要超过我,我就跟紧个帅哥跑了一圈,最后也是力不从心,由得他越跑越远,呵呵.....
今早穿衣服就发现有点紧的感觉,中午路过一家药店,就站上去磅了一下,晕,居然重了3斤,这一阵吃太多的关系,看来是需要控制一下啦,.发现自己真是个奇怪的人,心情就算差到极点,胃口却是一点也不会受影响,睡觉也是,随时随地一躺上床或沙发都可以睡着,嘿嘿...基本上很少有在床上煎饼的时候.

饭是要吃滴
觉是要睡滴
楼主这样的人长寿

能吃能睡是福哈！
按从游泳以来，体重有64降到62.8，郁闷！

不管胖瘦，健康就好
雨雪妹妹，坚持的不错
我这几天有事，没能坚持下来，呵呵
不过我会努力地
我们这的农村，只有早上跑，到了晚上没有地方的

跑步手册上讲:复杂的地形对脚板有按摩作用.不知道是真是假.

我胃口还好，只是睡眠不太好，很羡慕雨雪MM

回复：9楼
O(∩_∩)O哈哈~！！我跑了半年才发现这个窍门的！！开始的时候步子小，跑的慢。。一直都以为跑的快不是有氧运动所以达不到减脂效果。。。结果越跑步子越小越慢。。。所以很多问题来了---脚背疼、小腿硬、拉不开步子。。。越跑越费力越沮丧！！最后干脆就放开大步跑不管了。。。。越跑越开心。。实在累了就小跑几步，呼吸跟上后继续大步跑！！现在以前的毛病都没有了！！！

活一百岁没问题

吃的香，
睡得着，
笑的出来！
乃幸福至最高境界也，呵呵！

回复：1062楼
麦兄的话很经典，深刻体会中。