现在才去上班？难道这么长时间就一直休息在家吗

嗯，方便的时候想着来看看哈

雨雪这两天没来这里嘛,不过坚持跑步就好

各位来帮我顶贴，我却没时间去，真是不好意思。
4月1日
晚上跑步三圈
4月3日
早上七点起床，怕太晚，就在家做好热身后，下楼就开跑，一直跑到公园，呵呵。这是我去年开跑以来第一次晨跑，就是晚了点，路上已经好多人啦，车也多，没法，这样子我已是少睡了一个钟啦。下班太晚，晚上没法再去跑步。晚上12点睡，才睡了七个钟，看看中午能不能补回来，嘻嘻

12点睡觉，有些晚了吧，没有特殊情况我每天十一点左右睡觉，早上六点半起床，感觉挺好的


不错！

至少你开始了晨跑，偶还在夜游！

没事，我每天都7点以后起床，嘿嘿~~~`

睡觉太少可不好啊
一定要保证足够的睡眠啊

昨晚11点就睡了，今早6。40起床。一倒在床上，不到五分钟吧，我就睡着了，瞌睡还真是好睡。虽然睡不到八个钟，睡眠质量倒是有保证的。
4月4日
今早6。40起床，7。05出门，跑到公园的操场时7。23分。按照我平时跑步的时间早超过了，以前跑三圈最多10分钟，最少8分钟。所以到操场我反而不跑了，。今天在做跑后拉伸的时候，竟然有个40左右的男人过来搭讪。最后我才明白他想叫我和他一起打羽毛球，平时他约好的朋友没来，叫我做一下替补，呵呵。想想反正还早就陪他打了25分钟左右，后来一起走出公园后他转左我转右，今天只比昨天早20分钟起床，感觉差很远呢，车没有昨天多，人是更少些。看来以后就这个时间起床好啦。

是啊，早睡一个小时比晚起两个小时效果好多啦，呵呵

路过，向你学习中。

雪儿很精明嘛，水清则无鱼，呵呵

看看美女坚持的怎么样？

我每天也是11钟睡，早 6点多起床，习惯了，好多了，不过白天还是有些困