在上班，第一次用手机上贴吧，翻了二十一页＞＜坐办公室好无聊，好想吃东西

2008.9.18 第二个10J第三天 

饮食: 

7点：一碗稀饭+半个蛋白+一袋酸奶

12点：大半个土耳其肉卷+两口米饭+半斤青菜

6点：两块油烧饼

运动：
上下班步行1小时

总结：

堕落的一天，
没啥说的

反正慢慢减吧 

不放弃就是了 
 
 
 作者： o_Misら_o 2008-9-18 12:52 　 回复此发言 

也只能慢慢减了
没啥动力了
就当养成好习惯吧
反正一个月瘦5J，三个月不就达目标了么
当保持被 哈哈

橘子来汇报 
饮食; 
早上;3口米饭,几口剩菜,1根香蕉 
中午;1个木瓜,约1斤2两,300克切糕,乌鸡当归黄芪汤半碗,肉半碗 
下午;1个苹果,2口辣椒炒蛋 
水;1200毫升 
运动;家务活2小时,外出2小时,晚上快走5000米,瑜伽80分钟

坐办公室啦，新的一天又开始了！早上称是52.9，哈哈，对的起我昨天吃那么多了。坚持坚持，就当养成好习惯了

今天翻了十九页，我怎么就保存不了书签呢＞＜

就这样慢慢的减，稳定的减，掉实在的肉肉，一星期两斤，一个月还八斤呢，这星期的目标已经提前完成，还剩三天拱固掉的肉肉，争取再瘦个一两斤

中午老公约我吃火锅，我毫不犹豫的答应了＞＜，为此，我将付出晚上跳绳半小时以上的代价，老胳膊老腿了�

2008.9.19 第二个10J第四天 

饮食: 

7点：青菜疙瘩面+一个鸡蛋

12点：火锅....(就不列举了 - -)+一袋酸奶

18点:三个小柿子+一片面包

运动:

上下班步行一小时

总结:

貌似我越来越能吃了...

7.08----------------58KG 

7.21----------------56KG 

7.28----------------54KG 

8.04----------------53KG 

8.11----------------53KG 

中间断断续续的吃了减,减的吃的, 
终于给吃回53KG了 @ @ 

9.16----------------53KG 

9.17----------------52.8KG 

9.18----------------52.2KG 

9.19----------------51.9KG

橘子来汇报 
饮食; 
早上;半个高粱馒头,牛肉酱一点,半杯牛奶 
上午;1个小苹果 
中午;1两米饭,半碗冬瓜,半碗乌鸡汤,半碗鸡肉 
下午;1个小苹果 
晚上;3两水煮菜, 
下班饿,半根香蕉 
水;2000毫升 
运动;上下班快走130分钟,马上空踏1000下 
睡觉

哎
都不想来了
感觉我的减肥日志和增肥日志没啥区别呀。。�

2008.9.19 第二个10J第四天 

饮食: 

8点:一碗煮干丝+两个小笼包(全家出去吃的,,,不好意思不吃,)

12点:半两米饭+半斤青菜+一个鸡翅+一块酱排骨

14点:一个旺旺米饼(这个是我自己皮厚吃的)

18点:一袋酸奶+半个苹果

运动:0

总结:今早上称体重已经达到54.1KG了,照今天的吃法,明天....55555555555555不要啊

7.08----------------58KG 

7.21----------------56KG 

7.28----------------54KG 

8.04----------------53KG 

8.11----------------53KG 

中间断断续续的吃了减,减的吃的, 
终于给吃回53KG了 @ @ 

9.16----------------53KG 

9.17----------------52.8KG 

9.18----------------52.2KG 

9.19----------------51.9KG 

9.20----------------52.1KG

你瘦的蛮快的··