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 早上，一个苹果，自己拌的生菜一点。
 中午，熟菜，也是自己做的，小碗青菜。
 晚上，普洱茶。
运动
 6点，户外运动一个小时，慢跑，快走。
 7点多一点，洗拉个澡，曡曡衣服。
 8点，仰卧起坐70个，下蹲20个，胳膊运动 50下，还作拉小猪交的那个动作半个小时以上。

大家都在运动嘛，每人裏我呢，
啊噢，都要加油哦

我是新来的呵呵，我172，170斤，听说韩国人喝大麦茶，减肥管不管用啊？我现在不吃主食，吃点菜喝点汤，有时候饿得夜里睡不着，哎痛苦啊!我们一起努力!一定会成功的！

恩加油宝贝，我正在喝普洱茶，大麦茶我不知道，要多运动才行呀

恩是啊，我上班下班都步行，大步走，这20多天了，才瘦了8斤，好慢啊！

小娜.我可想你了.咕噜.刚和朋友烧烤回来.小疯子脸也大了.腿也粗了.

加油，慢慢来不能急，得慢慢来，少吃多运动，你们都不胖，我比你们胖。呵呵一起加油哦

小疯子你这两天死哪去啦，我都想死你啦，胖拉？

恩，我们瘦了都是超级大美女哈！加油！

这两天都出去玩.玩大发了.吃烧烤我都不敢放开了吃.只好吃了一堆豆角.鸡翅吃到后面我都偷扔了.实在不敢了.他们都说我浪费.我我我�

吃完我就觉得脸大了腿粗了.乌…没脸了�

后悔啊.啊呀.不过玩的好开心啊.明儿个清肠.

小疯子，多运动，吃拉那麽多好吃的，说实话我也想吃。嘿�

额滴妈呀~
现在是饿得慌呀~~~

我也是，喝啦很多普洱茶，呵呵坚持加油哦
不能吃呀，吃拉就后悔。
知道你行的。
我今天做好多运动。你呢还那麽忙吗