我也来加入了。南南你们都在么 ？？

我165，120。。谁来帮帮我。。�

今天一天都比较忙现在才来了~
汇报下今天吃的
早上一个梨
中午还是一个梨
下午5点二颗红枣
第六天就这样结束了~~
明天继续努力
大家一起加�

　　什么是黄瓜鸡蛋减肥法？黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
　　鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
　　早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
　　中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
　　晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！ 
　　用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。
　　如果能做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！
　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
　　小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！ 记得不要告诉别人我们的黄瓜鸡蛋减肥法哦

yy520507 ，亲吃的好少哦，不饿吗，呵呵

前四天不吃还不怎么觉得饿
这两天吃水果还觉得饿一点、
不过饿了就吃水（茶）
过一下就不觉得饿了
现在也不怎么觉得饿！�

是啊，有时候什么都不吃，反而坚持的好呢，一吃我就停不住了，55555

你们知道第二阶段能减多少斤吗?

我上次减的时候也是一吃就停不了~~
这次控制的好点~
南南你都是这个时候才上网的吗？
上次的第二阶段都是平台期都没减到
这次现在进行要等星期天才知道可以减多�

又转页了哦~
我本来也想自己开个吧的
但是上次打了一大堆字结果被删了！
所以还是在来这里一起加油吧

呵呵，多减几次就有经验了
亲，最近要应付三月份的考试，所以只能晚上上网了

xin10123 ，亲，第二阶段坚持好了，5斤左右没问题�

亲们，晚安喽，明天见�

谢谢南南亲 嘿嘿
 晒今天哒 早上 一杯蛋白粉 中午 一个烤红薯 下午 一个玉米 便秘�

运动;跑操场 在第8跑道上跑了4圈 走了2�