我到开学前那天在撑，我怕我平台，不给自己压力～哈哈·

恩 没错 不要频繁的称重 要建立良好的心态才行呢...
我现在的心态就不太好呢,正在调整ING...

兜，你要放弃的时候，想想我，我一天就吃一个小苹果，还要运动2个多小时。为了我，心情要好点，减肥心情就要好�

美丽,你说的那个方法,好象很复杂似的,写了那么多,你总结下好不好,告诉我是什么意思哈^

恩 熙熙``你好厉害,我要是像你那样,大概一周就能达到目标了...
但是我的毅力没那么强呢,自制能力差得很...
只能用我可以坚持的方�

我也一样啊 ``` 
两周 ` 最少要减10斤 ``
一起加油吧

恩 毅力..这个名字...真是好...
一定一定要成功```

加油�

恩恩``谢谢葡萄..```一定会的!
总结今日食谱:
8月16日
蜂蜜水一杯
早:辣豆干一小袋+酸奶一杯
午:梨一个+韭菜肉蒸饺2个+粥一大碗+豆腐乳几块
下午:酸奶

我也来了...
我到平台了...
一个星期都没怎么掉...
我坚持了一个月只瘦了12斤..
现在不吃也不瘦了...
烦啊...
 
 现在116
 争取两个星期到106...

 加油啊姐妹们..

啊..不能吃水果啊,那我也坚持不了了
我还是用自己的方法比较好吧 最重要的是能坚持一段时间
我的方法简单的说就是过午不食的稍微加强版
早饭任意但是不吃油炸的,午饭主食少量,之后就尽量不吃东西
如果饿就吃适量的水果
每餐无论吃什么都不吃�

107楼哒亲,欢迎你哈``12J 你很厉害了呢
咱目前的目标是一致的!!
说实话,咱的目标可不小呢!
不过我有信心! 咱一定能成功!!!

亲们``我要去看篮球了```中国VS德国```
晚上见哈```