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回复:回复:★々8月16日--8月30日,坚持两周到开学!

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我到开学前那天在撑,我怕我平台,不给自己压力~哈哈·


95楼2008-08-16 19:28
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    恩 没错 不要频繁的称重 要建立良好的心态才行呢...
    我现在的心态就不太好呢,正在调整ING...


    96楼2008-08-16 19:29
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      2026-03-29 09:42:49
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      兜,你要放弃的时候,想想我,我一天就吃一个小苹果,还要运动2个多小时。为了我,心情要好点,减肥心情就要好


      99楼2008-08-16 19:34
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        美丽,你说的那个方法,好象很复杂似的,写了那么多,你总结下好不好,告诉我是什么意思哈^


        100楼2008-08-16 19:38
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          恩 熙熙``你好厉害,我要是像你那样,大概一周就能达到目标了...
          但是我的毅力没那么强呢,自制能力差得很...
          只能用我可以坚持的方


          101楼2008-08-16 19:39
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            我也一样啊 ``` 
            两周 ` 最少要减10斤 ``
            一起加油吧


            102楼2008-08-16 19:41
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              恩 毅力..这个名字...真是好...
              一定一定要成功```


              103楼2008-08-16 19:42
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                加油


                104楼2008-08-16 19:43
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                  2026-03-29 09:36:49
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                  恩恩``谢谢葡萄..```一定会的!
                  总结今日食谱:
                  8月16日
                  蜂蜜水一杯
                  早:辣豆干一小袋+酸奶一杯
                  午:梨一个+韭菜肉蒸饺2个+粥一大碗+豆腐乳几块
                  下午:酸奶


                  105楼2008-08-16 19:45
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                    • 222.133.164.*
                    我也来了...
                    我到平台了...
                    一个星期都没怎么掉...
                    我坚持了一个月只瘦了12斤..
                    现在不吃也不瘦了...
                    烦啊...
                     
                     现在116
                     争取两个星期到106...

                     加油啊姐妹们..


                    107楼2008-08-16 19:49
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                      啊..不能吃水果啊,那我也坚持不了了
                      我还是用自己的方法比较好吧 最重要的是能坚持一段时间
                      我的方法简单的说就是过午不食的稍微加强版
                      早饭任意但是不吃油炸的,午饭主食少量,之后就尽量不吃东西
                      如果饿就吃适量的水果
                      每餐无论吃什么都不吃


                      108楼2008-08-16 19:51
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                        107楼哒亲,欢迎你哈``12J 你很厉害了呢
                        咱目前的目标是一致的!!
                        说实话,咱的目标可不小呢!
                        不过我有信心! 咱一定能成功!!!


                        109楼2008-08-16 19:52
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                          亲们``我要去看篮球了```中国VS德国```
                          晚上见哈```


                          110楼2008-08-16 19:53
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