明天跟朋友约好逛街，运动的好机会，开学前就委屈一下自己了，少吃咯

反正我觉得营养跟不上也不行,那样脸色会很难看,咱减肥不就是为了好看么.可别得不偿失了呢
所以,一些必要的营养,但是热量高的,我会在早上吃.
中午就清淡些,过午不食``

中午就吃黄瓜或者是西红柿吧··
坚持过午不食就对拉·！

熙熙``也欢迎你一起吖```
点点,其实什么方法说到底,坚持是最主要的
毅力啊 有它就OK..所以 要加油啊! 一定要成功!
水水,咱委屈两周,就能变漂亮了.也值得了!!!

恩.!!兜.我月经还有一天.你说月经後会平台麽?

如果中午只吃黄瓜和番茄,再过午不食,那效果一定很快的,不过好象对身体不太好,总之,健康美丽,我们都要!

熙熙,我月经明天第四天,应该说还没完全结束,我的经验来说,月经后没有平台这一说吖,平台一般都是减了很多,才会出现的呢..

吃什么热量不高，又不会脸色不好啊

月经前我减了二十二...就怕月经後不动.!怕�

点点,我加你了哈```我放假在家,所以这两周天天都在的,我会把吃的所有东西都报上来的.```

我白天要上课的，晚上上网，^_^

恩··我也是··快当宅女了···！
我们都回报·互相监督嘛·！
水水呢·？

水水,估计没有那样的东西了...哎,毕竟各种东西都是对身体必须的,咱们不忌口,但是忌量和时间```
熙熙``你好厉害呢,我要是能减22J就好了`你之前是怎么减的呢?`如果有平台也是和月经无关的,放心哈```

平台是什麽·~？
打扰了··嘿嘿·�

运动加少吃咯..我来那个也照样和以前一样运动.我怕一懒就反弹.