发张照片吧，

心情郁闷�

回家之后好饿啊，
半个馒头。几口菜。十几粒葡萄�

有所突破了，开始掉秤了，102J.早上称的。

早餐：酸奶一杯
 粥小半碗
 菜几口/

午餐：菜包子一个
 油炸面二块。
 李子二个。

有点多了，昨天晚上开始，我这心跳的就加速，老是冒虚汗，中午可能是吃多了点。晚上不吃了，克服一下。希望今天能再瘦一点，我好想看到体重秤的指针，在50KG以下啊/

小妮子,你吃的真少,我可受不了,会饿�

人生有多少个20多岁？当老去的时候，当怀念那些因为胖而无法得到的某些东西，现在的你还会在吃吗？我们本来都坚持不住，但是，因为有了彼此，大家互相鼓励，所以我们都能坚持下来，都能成功，，加油


你这句说的太好了�

到今天，减肥有十天，从十号的108斤，到二十号102斤，中间还有几天的MC，我觉得还是挺可以，虽然头几斤全是水份，但是没有涨回来，我依然很高兴，MC，我控制的很好，没有涨秤。

从昨天开始，每天以一斤的体重往下降，今天有些吃多了，因为我头晕晕的，晚上不吃了，希望明早起来，还有新的惊喜，我晚上回家打算不称了，我怕自己心里不好受，明早上见结果吧。

你真的好厉害啊！我来陪你，你第一楼到101楼我都看了。
我很佩服你啊！你回复我的帖子说我吃的太多，相对你两天的饭
原来真的，我发现你吃的东西有的虽然热量不低，但都很少
 要是我一定坚持不了就吃那么一点。哈哈~

从今开始，之之陪你，我18�

我的情况是：

从六月底我就开始减，天天吃的都是不胖的食物。晚上跳绳，要不散步
这样了好长时间，我发现我一斤不掉，其实其中有些天我也吃一点高热量的东西。

我很喜欢吃妈妈烙的饼，蒸的馒头

到了7月底，一个月了，我还是110~我就拜托妈妈去健身房办了张月卡。

从第一天，我每天10起床，吃点东西，中午主食是玉米，我很喜欢吃

我减肥基本不吃肉，晚上不怎么吃饭，去健身房两个小时。跑步机什么的都在练，可是都半个月，一斤没掉。我怀疑平台期，可是自从刚见到现在都是平台吗？


也怪身体习惯了吧，我都是几天控制，偶尔又吃的多，吃多的多数是没用的吃的……

有几天为了缓和平台期我故意吃很多，冰块什么的，瓜子之列的

一点没重，还是那个数！我都疯了，正经饭菜没怎么吃，两个月了还是110.所以我现在等这次mc过了，就21天了。其实我毅力很差的

我经常突然吃很多，我又担心mc不正常，曾经不正常过，吃中药补回来了






希望我没白说这些，姐姐认真看些，我是为了自己，为了心情减肥的

希望姐姐跟我一起，鼓励我一下，出出主意，因为我不知道谁能帮我了


哈哈^^

好感动啊，终于有人来陪我了。谢谢，之之。

其实，你也看我的食谱，我没有克意的吃一些黄瓜之类的东西，你发没发现，你越是想黄瓜，你就越想吃肉，因为你的身体不允许，你只吃一样东西，我现在想吃什么就吃一点，不过不要吃多，肉不能拒绝，因为你的身体是需要这些东西的，你可以吃一点点，不要吃多就可邓，但是你一定要拒绝肉炸和烧烤类的食品。

告诉你一个秘绝，如果你现在很想很想吃一样东西，那么就吃，要慢慢的吃，等你吃到嘴里，突然感觉，啊，就是这个味啊，不太想吃的时候，马列上停止，我就是这样做的。

一切一切的食物，不是不吃，是少吃不吃， 这样身体的营养也不缺，想吃的都能吃到，只是从量上来控制一下。

说了这么多，不要嫌我烦啊，因为好不容易来人陪我了。

早餐：玉米（小半棒，是尖的那头）
 李子（小小的一个）

回头看了一看我的食谱，这几天晚上，都能吃东西，这点不好啊，应该改正，今天晚上，我会严格控制一下的，要不然，今天是不会掉秤的，我打算今天不称了，明天早上起来再称，给自己一点惊喜�

我是怎么了，心里慌慌的，头晕晕的，哎，难道，我的减肥之旅要停止吗�

我刚起来，半个玉米，半个桃子，已被红糖水。

mc都30天 了，还没来，我真的很担心～～

小妮子姐姐我真的很讨厌做运动，现在把我逼的太紧了

因为我就算少吃，跳健身操也是不瘦啊，我的目标是10斤肉

你说我这次mc过后，实行21天可以吗