一个月能瘦十斤，我就感谢天，感谢地啊，哈哈。一个月能瘦10斤，我就是94了�

昨天晚上，吃的多了，不过，早上称了，体重没变，不错不错。我的MC已经结束，我想在这一星期里有些突破，加油GOGO

早餐：酸奶一杯�

人活着不就是为了吃和穿吗？靠运动减不行吗？为什么要饿的难受�

呵呵，一是没有运动的时间，二是没有那种毅力啊，不过，等我瘦到95斤的时候，我会开始坚持跑步的，因为我现在不吃饭再者天气热，如果还加上运动的话，我怕我自己受不了�

过来踩踩 ,

谢谢你还想着我

午餐：玉米半棒
 拨勒叶饼二个。

晚餐：无

晚餐不是无。

家里能做饭的人都出去了，我得做饭做菜给我老公吃，老公回来炖的鱼，我做的芸豆，

吃了几口芸豆炖肉。
几口鱼肉

体重没有变化�

早餐：无

从头看了一遍，把自己这些天吃的东西都数了一数，也总结一下没有掉秤的原因。
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10号
早：酸奶二口
午：半串葡萄 几口炒长豆 几口韭菜炒鸡蛋
晚：半碗虾丸（罪过）
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11号
早：酸奶一杯117g
午：白水一杯350ml 玉米半棒 拨勒叶饼一个
晚：无
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12号
早：酸奶一杯117g
午：面条半碗 香肠30g
晚：香肠一根100g
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13号 旅游
 吃的东西比较多一些。体重没有什么变化
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14号 
 早：无
 午：小半碗米饭，芸豆五口，排骨一块，葡萄二十粒。
 晚：无
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15号
早：半根香肠40g，盼盼小面包一个，饼干3片
午：盼盼小面包一个，葡萄30粒，芸豆4口排骨一块。
晚：无
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16号
早：饼干五块
午：117g酸奶一杯 香肠50g 盼盼小面包一个
晚：李子一个。
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17号
早：酸奶一杯117g
午：玉米半棒，拨勒叶饼二个
晚：几口芸豆炖肉（自己做的）几口鱼肉（老公做的）全是温馨牌的。

自己总结了一下，吃的东西，没有增加什么，为什么还没掉秤，因为这期间是MC，我想是这个原因，今天是MC结束后的第二天，我会用这个黄金期努力加一把油的，争取这个星期有所突破。现在是104J，我想用这个星期减到100斤以下，那时候我就是好女不过百了，呵呵，95J的时候，我就不再用节食，那时候天气也冷了，我会用跑步的，因为瘦下来之后皮也会松的，跑步会让我皮肤紧致起来的。我是这样想的，但是我知道做起来的时候，并不是想说的这么容易啊。要记得自己的话，每天提醒自己。

掉了一斤啊，

103了，哈哈�

早餐：大虾五个，鸡肉若干（妈妈从饭店拿回来的，有点多了。）

中午：葡萄半串，李子二个。（我胃小了，吃点水果，就感觉好饱。罪过啊，饱了。）

一天没有一个人来看看我的贴子，不过没关系，我自己自言自语好了，我就感觉我的腰细了，别的地方没有感觉出来，有形了。哈哈，103往102前进�